Trener Bobi Maksimus otkrio je magičnu brojku, tačnije vreme koje je potrebno da provedete u teretani kako biste mogli konačno da kažete da ste u formi.
Verovali ili ne, potpunu transformaciju i trud koji ste uložili možete videti tek posle 130 sati provedenih u teretani. Dakle, ukoliko idete pet puta nedeljno već za šest meseci ćete primetiti koliko ste daleko dogurali.
– U fitnesu nema magične pilule ni prečica. Biti u formi zahteva neverovatno težak rad. Većini ljudi je potrebno 130 kvalitetnih sati da budu u formi – kaže Bobi.
Trener kaže da sati u teretani ne treba da budu prijatni, naprotiv – težak rad i izlazak iz komforne zone donose rezultate i pravu promenu.
Ukoliko ste sposobni na vežbanje od 130 sati, ali i na ponašanje van teretane u vidu opreza u ishrani, imaćete uspeha.
– Smatrajte ovo kao otplatom kredita. Jednom kada ga isplatite imaćete više novca na mesečnom nivou. Kraj priče. Sve dolazi na naplatu i ne možete pobeći od toga, a bez minimum 130 sati nema uspeha – zaključuje.
