Namirnice i zdrave navike koje će vam pomoći da smanjite rizik od demencije

Starije osobe sa znatnim manjkom vitamina D imaju dvostruko veći rizik za razvoj demencije, piše stručni časopis "Neurology".

Rezultati istraživača Univerziteta Ekseter se zasnivaju na podacima prikupljenima tokom šest godina od 1.650 ispitanika starijih od 65 godina, prenosi Bi-Bi-Si.

Uz prehrambene izvore poput ribe, glavni izvor vitamina D je izlaganje sunčevim zracima.

Istraživači, takođe, napominju da kod starijih osoba koža manje učestvuje u proizvodnji vitamina D posle izloženosti Sunčevim zracima, što povećava važnost drugih izvora tog vitamina.

U proseku se demencija javljala kod 10 odsto ispitanika s normalnom koncentracijom vitamina D u krvi i kod 20 odsto ispitanika sa znatnim manjkom tog vitamina.