fbpx
19.8 C
Belgrade
28.03.2024
Naslovna Ključne reči Spavanje

spavanje

NANOSITE ŠTETU SRCU: Ukoliko spavate u OVOJ pozi, pod hitno to...

„Spavanje na levoj strani može uzrokovati suptilne promene u položaju srca. Nekim ljudima je čak i neudobno da spavaju na levoj strani, posebno ako...

DOKTORI OBJASNILI: Ako ležete u OVO DOBA, hitno to menjajte –...

Stručnjaci, međutim, smatraju da to nije dobro i da je bolje da se držite svoje rutine, kada je odlazak na spavanje u pitanju. Dr Karan...

LOŠE SE OSEĆATE NAKON SPAVANJA? To je zato što čim se...

Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Čester Vu tvrdi da...

Sjajna ideja ili velika greška? Evo šta se dešava ako SPAVATE...

Spavanje sa otvorenim prozorom deluje primamljivo. "Ali u stvarnosti, to nije uvek najbolji potez za zdrav san", kaže Šelbi Haris, psiholog za lekove za spavanje i direktor...

NEOBIČNA, ALI DELOTVORNA PRAKSA: Barem tri razloga zbog kojih ćete početi...

Rutina odlaska na spavanje uključuje mnoge stvari: tuširanje, pranje zuba i presvlačenje u najudobniju pidžamu koju možemo naći su samo neke. Do danas možda...

ŠTETI LEĐIMA, A MOŽE DA UGROZI I SRCE: Ako spavate u...

Objasnio je da spavanje na stomaku može opteretiti vrat, donji deo leđa i srce. “Ako spavate na stomaku, morate okrenuti glavu na jednu stranu. To...

NE MORA OSAM SATI: Evo koliko spavanje treba da traje OPTIMALNO

Na pitanje koliko bi trebalo da spavamo tokom noći odgovor je – onoliko koliko nam je dovoljno da sutradan ne budemo umorni. Detaljniji odgovor u...

MENJAJTE ŠTO PRE! Ova štetna navika pred spavanje mnogo je opasnija...

Da li i vi ne možete da spavate? Da, vruće je, ali možda je posredi nešto sasvim drugo. Možda patite od ortosomnije – poremećaja...

SPAVA VAM SE NAKON JELA? Evo zašto i kako da to...

Osećaj umora posle ručka, ili posle obroka uopšte, stručno se naziva postprandijalna somnolencija. Deo ove pojave je posledica osnovne fiziologije: kada jedemo, većina naše krvi...

SPAVATE U ČARAPAMA? Imamo za vas jednu DOBRU, ali i jednu...

Što se tiče spavanja, svako ima svoje omiljene navike. Neki od nas vole da nose dugu pidžamu, neki spavaju samo u donjem rublju, dok...

OD MIRNOG SNA DO NOĆNE MORE! Četiri velike greške zbog kojih...

Postoji nekoliko razloga zašto je to tako! Čaršav nije savršeno zategnut Možda vam deluje da nije bitno da vam čaršav bude savršeno zategnut. Međutim, neuredno postavljen...

Prosečan Srbin ne spava dovoljno, voli da dremne popodne, a evo...

Srbi nedovoljno spavaju noću, ali imaju naviku kratke dremke tokom dana koja najčešće traje od 30 minuta do sat vremena, a kako naglašavaju anketirani...

PO JUTRU SE DAN POZNAJE! Šest LOŠIH NAVIKA zbog kojih ste...

1. Uzimate mobilni čim otvorite oči Loša navika je ujutro ostati još 20 minuta u krevetu sa mobilnim u rukama. - Krevet služi prvenstveno za spavanje....

RAZARA TELO: Evo kako SAMO jedna neprospavana noć utiče na organizam

Sve veći broj ljudi ima problema sa spavanjem. Tako je jedno ranije istraživanje već pokazalo da se čak trećina odraslih osoba u Velikoj Britaniji...

Greška koju mnogi prave: Ako želite savršenu liniju ne jedite ove...

- Bolje je izbaciti sve ugljene hidrate pred spavanje. Takođe, ne treba uzimati ni namirnice mlečnog porekla niti koje sadrže mlečne kiseline. Ako pijete...