vežba

Zima je stigla, a to znači i više hrane i manje kretanja, pa je pravi trenutak misliti na vreme na salce na stomaku. Donosimo vam...

Nije vest da je vežba dobra za nas. Ali možda niste znali da postoji vežba za koju fizioterapeuti kažu da je toliko korisna za...

Kao što su vežbe važne za telo, tako su od velike važnosti i za rad našeg mozga. Ukoliko ga svaki dan vežbamo i treniramo...

Pored zdravstvenih tegoba koje može da uzrokuje, to takođe može da znači da imate manje vremena da se posvetite vežbanju. Mali broj nas obraća...

- Pre svega, trebalo bi reći da je svakondnevno bavljenje fizičkim aktivnostima naporan posao. Ali ,takođe, ima dobre benefite za vaš organizam. Poboljšava vaš...

Potreba za mirom i balansom je suštinska u današnje vreme brzog životnog ritma punog stresa. Ukoliko na svom radnom mestu imate gde da sednete i...

To za Insider kaže bivša gimnastičarka i krosfit sportistkinja Kari Pirs. - Trbušnjaci su precenjena vežba jer ljudi ne nauče pravilno da aktiviraju jezgro -...

Ukoliko želite da se aktivirate, posebno sada nakon praznične trpeze, preporučujemo da radite ovu vežbu. Sertifikovani lični trener Dag Sklar kaže da najviše šanse...

Premda ne postoji brzi put do boljeg zdravlja ili kretanja, stručnjaci ističu da možemo pametno birati vežbe koje radimo, te odabrati one koje zahtevaju...

Sada možda znamo koliko vremena treba potrošiti na te vežbe, prema novom istraživanju objavljenom u ponedeljak u British Journal of Sports Medicine. U poređenju s...

Postoje stvari koje možete učiniti za prirodnu detoksikaciju pluća. Pijte napitke za čišćenje Važno je znati da poboljšanje stanja pluća počinje negde između dve sedmice do...

Anđelika je vežbala u teretani, a tog dana je podizala tegove kukovima. Posle nekog vremena prišao joj je dečko koji je s nevericom posmatrao šta...

Jednostavne svakodnevne aktivnosti koje možete da radite bez napuštanja kuće ili bašte mogle bi da smanje rizik od srčanih problema i to do dve...

Ukoliko redovno vežbate, sigurno se istežete pre i posle svakog treninga, u zavisnosti od programa koji imate u planu toga dana. Međutim, to ne...

Koliko god bile teške i naporne, ne mogu sve vežbe da vam donesu brz i moćan rezultat. Zato, ako ste među onima koji žele...

Dženifer Lopez u 52. godini života izgleda zapanjujuće, a na Instagramu je podelila snimak svoje trening rutine pokazavši trud koji je potreban za isklesane...