zadnjica

1. Bugarski čučanj Ovu vežbu izvodite tako što jednu nogu stavite na određeno uzvišenje iza sebe, a s drugom nogom se spuštate u čučanj. Vežba...

Kako je ispričala za britanske medije, bila je jako tuižna što je "ravna k'o daska".   View this post on Instagram   A post shared by Jessy Bunny...

Fitnes model Vanesa Ataides (35) poznata je po svojoj pozamašnoj pozadini, a ovo godine dobila je priznanje za najveću guzu u Brazilu. Vanesa je mnogo truda...

Bez redovnog treniranja nema savršene figure, a ova vežba daje odlične rezultate. Kreirana je tako da aktivira apsolutno svaki mišić nogu i zadnjice. Ukoliko odvojite malo vremena, vrlo brzo...

Andrea M iz Londona ekspert je za hula hop, jer ga okreće zadnjicom. Ona je prošle godine u novembru ušla u prestižnu knjigu rekorda...

Iskorak je idealna vežba za jačanje nožnih mišića, pre svega kvadricepsa. Ali, pošteno su zaposleni i mišići zadnje lože i gluteus pod uslovom da iskorak bude puno veći. Reč...

Ova 30-godišnja dama posebno je ponosna na svoje obline i mišićavo telo. Da postigne ovaj cilj trebalo joj je, kako sama kaže, skoro godinu...

Mnoge žene muče muku sa celulitom-nakupljenim masnoćama i toksinom ispod kože u predelu butine i zadnjice. Više je faktora koji utiču na pojavu ovog deformtieta - slabosti...

Većina ljudi provodi sve više vremena sedeći. Moderan način života nametnuo nam je poslove koji zahtevaju rad za računarom usled čega stradaju leđa i...

Leto nam se bliži i krajnje je vreme da telo dovedemo do savršenstva. Budući da nam je ostalo još malo vremena do trenutka kada...

Naime, zaštitni znak najpoznatije sestre iz klana Kardašijanovih, njena zadnjica, nije ni ovaj put mogla da bude nezapažena. Međutim, ono što su skoro svi...

Da biste ojačali mišiće stomaka, zadnjice, kukova, ali i leđa i ramenog pojasa, radite vežbe izdržaja. One su vrlo jednostavne, ali to ne znači da...

Da li ste znali da zapravo sve one lepotice sa Instagrama sa naglašenim oblim zadnjicama zapravo imaju zdravstveni problem? Zapravo položaj tela u kojem je...

Istraživanje koje je sproveo univerzitet Oksford potvrdilo je da žene s izraženijim i većim zadnjicama imaju snažniju otpornost na hronične bolesti, ali i da...

Manekenka i glumica Amber Rouz (35) poznata je po slobodnijim fotografijama na Instagramu, no ovog puta iznenadila je i same fanove fotografijom na kojoj...

Najčešća novogodišnja želja većine žena je mršavljenje ili povećana fizička aktivnost. Istraživanja su pokazala da pred 31. decembar, najviše pripadnica nežnijeg pola počinje da trenira pilates, jogu, aerobik... Za...