zdrava hrana

Ove dve vrste grickalica su često pune rafinisanih šećera, nezdravih masti i prerađenih sastojaka koji podižu nivo šećera u krvi i narušavaju sposobnost našeg...

Supa uvek može pružiti lep osećaj kada vam je to najpotrebnije. Ali oni koji redovno konzumiraju ovo jelo mogu se zapitati da li je supa zdrava ili...

Paprike dolaze u mnogim bojama, uključujući crvenu, narandžastu, žutu i ​​zelenu. Pune su vitamina i minerala koji su korisni za zdravlje, a redovna konzumacija...

Stručnjak za medicinu protiv starenja Vićinte Mera uvrstio ih je na svoju listu najboljih namirnica za usporavanje procesa starenja. Pored toga, drugi stručnjaci su istakli...

“Ključna je hrana bogata vlaknima, naročito povrće. Vlakna se ne vare u potpunosti. Ona se kreću našim telom i skupljaju zalutale masti i šećere....

Senf je zahvaljujući pikantnosti semena slačice omiljeni dodatak jelima, a u zdravu hranu svrstava ga niz korisnih svojstava i hranljivih materija. U narodnoj medicini...

Sočivo je namirnica čije kuvanje nije komplikovano pa ju je lako uvrstiti u jelovnik. Puna je vitamina, proteina i vlakana, a zdravstvene dobrobiti koje...

Reč je pravoj moćnoj voćki Mediterana – smokvi. Smokve spadaju u grupu najzdravijih vrsta voćki jer obiluju zdravim fitonutritijentima, vitaminima i antioksidansima potrebnim za pravilan i nesmetan...

Ovakav način ishrane može da nam pomogne da budemo zdravi, da se dobro osećamo, i da održavamo vitku liniju. Dijetu prema krvim grupama je kreirao nutricionista...

Uglavnom pratimo i računamo kalorijski unos jedino kada pokušavamo da skinemo koji kilogram. Tipične preporuke za mršavljenje odnose se na unošenje manje kalorija, kao...

Jedino zdravim stilom života i promenom loših navika u ishrani na duge staze moguće je trajno održati balans i dobro zdravlje. “Kod nas se hrana...

To su u „Uranku“ na televiziji K1 bila pitanja za prof. dr Jagodu Jorgu, specijalistu higijene i ishrane i profesorku Medicinskog fakulteta u Beogradu. Kako...

Kako su dokazali naučnici, način na koji pripremate pirinač može uticati na njegovu kalorijsku vrednost, piše Dejli mejl. Naime, kako biste smanjili kalorije i učinili...

Zob ili ovas je jedna od najzdravijih žitarica na svetu. Danas pričamo o ovsenoj kaši koju nutricionisti smatraju najzdravijim doručkom. Ali ovde nije reč o ovsenoj...

“Nijedna hrana ne može jamčiti zdravlje mozga. Ono zavisi od zdravog tela”, kaže Volter Vilet, profesor epidemiologije i ishrane na Harvardu T. H. Chan...

Kako dan odmiče, logično je da nivo energije opada, ali srećom postoji načini da se energija podigne na prirodan način. Ako vam se često dešava...