Vesti  Zdravlje

NAPITAK KOJI JE BOLJI OD KAFE: Daje energiju, topi salo, ali NE SME da se pije VIŠE OD JEDNE ŠOLJE

Samo ne smete da preterujete - jedna šolja dnevno je sasvim dovoljna
Autor: stil.kurir.rs Foto: Promo
Vreme: 10:53h | 12. oktobar. 2017.
0

 

 

Piće koje se najčešće pije za ili uz doručak je definitivno kafa.

 

Iako kofein podiže nivo energije u telu, to deluje kratkoročno, a ako je pijete sa mlekom i šećerom, to će uticati i na vašu liniju.

 

Sa druge strane, jutarnje ispijanje crnog čaja moglo bi da bude optimalno piće koje će zadovoljiti potrebu za podizanjem energije ujutro i pozitivno delovati na ljudsko telo.

 

Ne samo da crni čaj zadovoljava jutarnju potrebu za kofeinom, već takođe ima prilično neverovatan uticaj na mršavljenje. Crni čaj može da proizvede zdravu bakteriju u crevima i čak podstakne bolji rad metabolizma, otkrili su naučnici sa Univerziteta Kalifornija.

 

Mršavljenje uz crni čaj

 

Njihovo istraživanje sa različitom ishranom kod miševa i uz dodatak crnog čaja pokazalo je da se količina bakterije pseudobutyrivibrio povećala, a ona povoljno deluje na rad metabolizma.

 

- Crni čaj pokrenuo je rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju telesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto treba da nastave svoju dobru naviku - izjavila je dr Zaoping Li, vođa Centra za ljudsku ishranu na Univerzitetu Kalifornija.

 

- Molekuli crnog čaja su veći i ostaju u crevima umesto da se apsorbuju. Zbog toga, oni poboljšavaju rast korisnih bakterija i stvaraju mikrobne metabolite uključene u regulaciju metabolizma - kaže Suzan Hening, vođa istraživanja.


Dobre strane crnog čaja:

 

- Povećava energiju
- Razbuđuje i pojačava koncentraciju

- Prirodni je antioksidans
- Deluje preventivno kod nekih oblika raka
- Smanjuje rizik od dijabetesa
- Snižava holesterol
- Smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti
- Deluje preventivno kod osteoporoze
- Podstiče brži rad metabolizma
- Smanjuje rizik od srčanog udara

 

Loše strane crnog čaja (ako se pije 3 ili više šoljica dnevno):

 

- Povećava anksioznost
- Problemi sa spavanjem
- Glavobolje
- Češće mokrenje
- Nepravilan srčani ritam
- Mučnina i povraćanje
- Nervoza i nemir
- Zujanje u ušima
- Tremor
- Može da pogorša anemiju
- Povećava lupanje srca
- Dijareja
- Pogoršava simptome sindroma iritabilnog creva.

Komentari

Nije moguće komentarisati vesti starije od 5 dana.