Vesti  Zdravlje

U DANIMA ZIME: Ovo je SAVRŠENO piće koje će ojačati vaš IMUNITET!

Preporučuje se svakodnevno konzumiranje u ishrani, a najbolje za doručak i večeru ili kao hranljiva, osvežavajuća užina.
Autor: I.Đ. Foto: pixabay.com
Vreme: 18:12h | 06. decembar. 2017.
0

 

Mleko je veoma korisna i kompletna namirnica jer sadrži proteine, vitamine A i D, kao i minerale kalcijum i fosfor, koji su u najpovoljnijem odnosu, čime se omogućava maksimalna apsorpcija u organizmu.

 

Preporučuje se svakodnevno konzumiranje u ishrani, a najbolje za doručak i večeru ili kao hranljiva, osvežavajuća užina.

 

Deci je dovoljno tri šolje od 2,5 dl mleka dnevno, dok bi odrasli trebalo da piju dve šolje obranog mleka, što predstavlja dozu koja u značajnoj meri obezbeđuje dnevnu potrebu organizma za proteinima i mineralom kalcijumom.

 

Deci se posebno preporučuje da mleko i mlečni proizvodi budu obogaćeni vitaminima A i D.

 

Osobe koje redovno piju mleko imaju zdravu koštanu srž i jači imunitet, a razlog tome je taj što je mleko bogat izvor proteina za izgradnju tkiva i ugljenih hidrata neophodnih za stvaranje energije kao i važnih vitamina.

 

 

 

Komentari

Nije moguće komentarisati vesti starije od 5 dana.