Prestanite da trošite novac na treninge jer konačno imamo rešenje za sagorevanje masnoće!
Šetajte, šetajte i SAMO šetajte! Hodanje je najbolji način da sagorite višak masnoća i poboljšate stanje organizma.
Počnite da praktikujete ovaj trening i ubrzo ćete videti rezultate.
Nutricionista i lični trener poznatih ličnosti, Harli Pasternak, na čijoj listi klijenata su Kim Kardašijan, Arijana Grande i Lejdi Gaga, kaže da intenzivne kardio-vežbe nisu najbolji način za dostizanje vitke figure.
Poznati nutricionista tvrdi da uz više intenzivnih kardio-vežbi sagorevate više kalorija u minuti, međutim, veći procenat tih kalorija stiže iz “nemasnih izvora”. Za razliku od toga, hodanjem ćete potrošiti više masnoće!
Ono što je potrebno da znate jeste da, kako Pasternak tvrdi, postoji direktna veza između intenziteta kardio-vežbi i apetita. Što više trenirate na taj način, to ćete biti gladniji posle treninga. To vas može dovesti u situaciju da jedete više nego što biste inače.
Osobama koje žele da skinu kilograme, Pasternak savetuje da nabave dobre patike za šetnju. Hodanje se takođe smatra prihvatljivom metodom vežbanja za ljude svih nivoa fizičke aktivnosti.
I zato, odmah obucite jaknu i pravac u šetnju!
