Opšte je poznato da tuširanje razbuđuje organizam i poboljšava kreativnost, međutim, ono ima još jednu prednost, ukoliko se praktikuje pre spavanja.
Objašnjenje će se svideti onima koji imaju problem sa nesanicom. Naime, stručnjaci savetuju tuširanje u ovo doba dana jer smatraju da pomaže da brže i lakše zaspite, ali je jako bitna i satnica.
Smatra se da ovu aktivnost treba obavljati sat i po pre odlaska na spavanje. Ako se istuširate pred samo spavanje, time grejete telo, pa ćete se osećati budnije i aktivnije, a znak da je vreme za san daje hlađenje tela.
Devedeset minuta je organizmu potrebno da reguliše sve procese i signale koij nagoveštavaju kada telo treba da se odmara.
