Često zevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osećamo u prelaznom periodu iz zime u proleće, a donosi ih prolećni umor. Kako bismo podigli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.
Prelazni period iz jednog u drugo godišnej doba znaju mnogi da osete, a uzrok toga je prolećni umor. Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zevanje i osećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe telesne aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.
Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svežem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja.
Kako biste nadomestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.
Potrebni sastojci:
4 veća lista blitve
1 rendana šargarepa srednje veličine
1 ceđena pomorandža
1 kašičica meda
2 kašičice limunovog soka
pola kašičice kurkume
par kockica sveže cvekle
malo rendanog đumbira (po želji)
2 dl vode
nekoliko kockica leda
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmešajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.
