Znate one trenutke kada vas stomak zaboli od nekoga, a drugi vam uporno govore „Čini ti se, on nije uopšte toliko loš“.

 

Šta se zapravo dešava?

Jednostavno postoji neko ko vas izluđuje iznova svaki put. Takav tip ličnosti vam nimalo ne odgovara. Nije problem u osobi koja vas nervira, ukoliko ne nervira nikoga drugog. Problem je u vama jer zapravo ta odoba ima nešto što kod vas izaziva ustaljenu reakciju na kritične situacije. Takođe može biti reč o tome da vas ta osoba neverovatno podseća ne neku drugu osobu koju ne volite ili na neku neprijatnu situaciju.

Druge kolege jednostavno preuzmu drugi obrazac ponašanja kao što je saradnja ili prevazilaženje problema. Verovatno je osoba o kojoj je reč ekscentrična ili specifična na neki način ali druge osobe su razvile mehanizme kojima se štite kako ne bi trošile energiju i kako bi radni kolektiv nastavio da funkcioniše kako treba.

Odakle dolazi vaša ustaljena reakcija?

Evo sta neurologija govori kada je reč stvaranju navika. Mi razvijamo naviku, mozak se prebacuje od aktivnog učenja (koje se obavlja u prefrodntalnom delu) do ustaljene reakcije(koja se nalazi u bazalnim ganglijama). Taj proces radimo nesvesno. Dakle, pojavljuje se osoba koja je okidač ili ima određenu osobinu koja budi vaše reakcije na loše situacije. Takođe, navike nam mnogo čine i imamo običaj da ne obraćamo pažnju na naše dobre navike koje svakodnevno pokazujemo.

Problem nastaje kada navike nisu na našoj strani kao što je ovaj slučaj. One prerastaju unegativne emocionalne obrasce, koji vode naše živote. Indentifikovano i je 11, a one se mogu pojaviti svuda, na radnom mestu, kod ljudi koji su perfekcionisti, kod onih koji veruju u neuspeh, zavise od drugih i puni su nepoverenja.

Kako pobediti sebe?

Da biste počeli proces smirenja i prevazilaženja ove ružne navike, prvenstveno je moratipriznati sami sebi. Umesto da brzopleto reagujete, promislite na čas kako ćete reagovati.Nađite kakve osobe, emocije i stavovi su vaši okidači. I obratite pažnju na način na koji navika operira. Kada znamo šta nas čeka možemo uticati na promenu našeg reagovanja.

Promena ponašanja i upravljanje sobom je jedan od najviših stepena emocionalne inteligencije, navodi poznati svetski psiholog Daniel Goleman.