Nezadovoljni ste radnim učinkom? Za sve je kriva jedna ‘sitnica’

Gubite koncentraciju, radite mnogo sporije i teže, i brže se umarate? Mi znamo koji je glavni krivac za to.

Najnovija istraživanja naučnika pokazala su da preterana konzumacija kafe veoma negativno utiče na ljudski organizam, prenosi businessinsider.com

Problem je što je kod većine ljudi mnogo lakše reći nego učiniti: tačnije, smanjiti unos kofeina.

Inače, višak kofeina umanjuje sposobnost da upravljate svojim emocijama i ostanete smireni pod pritiskom.

Većina ljudi pije kafu zbog održavanja dobrog raspoloženja i razbuđivanja.

Čak 90 odsto učesnika istraživanja američkih naučnika, po prestanku konzumiranja kafe pokazalo je neuporedivo bolje radne rezultate nego dok su unosili kofein u količinama čak, znatno većim nego što je preporučljivo.

Još jedan negativan uticaj kofeina: u potpunosti vas oslobađa adrenalina.

Pored toga, velike doze kofeina dižu krvni pritisak, koji dodatno opterećuje srce i izaziva brzo i kratko disanje.

Čak ćete poboljšati kvalitet sna, ukoliko prestanete sa unosom kofeina. Dokazano je da količina kofeina koji unesete nakon osam časova ujutru u svoj organizam, do večeri uspe da se zadrži čak 25 odsto u telu. Zamislite šta se dešava kada nastavite da pijete kafu i kasnije tokom dana?

Najveći problem je što kofein veoma brzo stvara zavisnost, pa tako za kratko vreme postaje veliki problem u vašem životu.