Poboljšajte koncentraciju i učinak na poslu za samo 40 sekundi

posao
Pixabay.com

Pada vam koncentracija na poslu? Situacija kada nam je teško da se usredsredimo na obavljanje radnih zadataka nije nimalo ugodna, ali zato je tu SOS trik koji će vam pomoći da u samo 40 sekundi poboljšate koncentraciju i na svom radnom mestu budete učinkoviti.

 

Da biste bili koncentrisaniji sve što morate da uradite jeste da odete  do najbližeg prozora, pronađete drvo, park ili livadu i gledatie u njih neko vreme. Naime, istraživanje Univerziteta u Melburnu, zaključilo je da gledanje u zelenilo može da poboljša koncentraciju. Što je još bolje, za to ne morate da uzmete dugu pauzu – i samo 40 sekundi posmatranja zelenila će pomoći, piše „Zadovoljna.hr”.

Naučnici su ovim istraživanjem još jednom potvrdili važnost uzimanja kratkih pauza na poslu, naročito kad smo pod stresom i kad osećamo mentalnu prezasićenost.

– Ljudima je u prirodi da traže prirodu kad su pod stresom. To isto važi i kad su prezasićeni poslom jer posmatranje prirode može pomoći da uspešno odradimo radni dan’, kaže dr Kejt Li.

Ako u blizini vašeg posla nema zelenila, pomoći će i gledanje u sobnu biljku, pa čak i samo gledanje kroz prozor bez obzira kakav pogled kroz njega imate. I sama izloženost prirodnom svetlu može povećati fokusiranost i uopšte kvalitet života.