Džefri Fefer, profesor psihologije na Stenfordu, u svojoj knjizi “Dying for a Paycheck” objavio je rezultate istraživanja koje je pokazalo da je loš menadžment u američkim kompanijama odgovoran za osam odsto godišnjih zdravstvenih troškova i da je povezan sa čak 120 hiljada smrti svake godine, prenosi Hafington Post.
Profesor Fefer upozorava da će vaše telo često pokazati da postoji problem pre nego što to shvatite pa biste ga trebali poslušati dok vam ne naruši zdravlje. Evo koji su najčešći simptomi.
1. Nesanica
– Često slušamo o tome kako ljudi ne spavaju noću. Žale se na to kako nisu mogli zaspati ili kako su se budili usred noći brinući se oko stvari koje moraju uraditi – otkrila je klinička psihološkinja Monik Rejnolds.
Nekoliko besanih noći neće vam puno naštetiti, alino ako ovo postane učestali problem, to bi moglo značiti da je stres od posla postao toksičan za vas.
– Ako su problemi sa spavanjem povezani sa brigom oko posla, to je jasan znak da nešto nije u redu – upozorila je Rejnolds.
2. Glavobolja
Mišići u vašem telu grče se kako bi ga sačuvali od povreda, a ako posao podsvesno shvatate kao “opasni teritoriju”, mišići će vam neprestano biti u grču, navodi Američko udruženje psihologa. Hronična napetost u vratu i ramenima može uzrokovati glavobolje i migrene.
3. Bole vas mišići
Kad ne volite svoj posao, to se može činiti kao pretnja. Kad se suočimo sa pretnjom, mozak u naše telo pumpa adrenalin i hormone stresa.
– Živčani sistem je tako stalno na ivici. Stalno nešto očekujemo, spremni smo reagovati u svakom trenu, naročito ako su u pitanju neprijatne kolege ili šefovi – objasnila je Rejnolds.
Ako su vam ramena ili vilica stisnuti dok odgovarate na mailove, to bi mogao biti znak da je posao počeo da utiče na vaše zdravlje.
4. Pogoršava vam se mentalno zdravlje
Povećan nivo stresa i te kako utieče na mentalno zdravlje, ističe Rejnolds.
– Ako je neko sklon brigama, u toksičnom radnom okruženju ta se sklonost može povećati do kliničkog problema – tvrdi ona.
Analiza čak 279 studija o percepciji pravednog ponašanja na radnom mestu pokazala je da ljudi koji smatraju da nemaju pravedan tretman češće imaju mentalnih problema, od depresije do prejedanja.
6. Često ste bolesni
Ako ste često prehlađeni, možda biste trebali početi razmišljati o tome kako doživljavate svoj posao. Brojna istraživanja dokazala su da hronični stres uništava imunitet pa ste podložniji bolestima.
7. Gubite interesovanje za seks
Ako posao nosite kući, vaša veza trpi štetu. Istraživanje je pokazalo da žene koje se bore sa stresom na poslu gube želju za seksom, a kod muškaraca stres smanjuje proizvodnju testosterona, što smanjuje libido.
– Da biste osetili želju, telo mora biti opušteno. Takođe, tu je i faktor vremena. Mnogi ljudi nam se žale kako nemaju vremena za seks – kaže Rejnolds.
8. Stalan umor
Ako ste neprestano umorni, radi se o hroničnoj iscrpljenosti kojoj ne pomaže ni spavanje, ni odmor preko vikenda.
Profesor Fefer kaže da je reč o krugu iz koga je teško izaći:
– Osećate se preopterećeno jer puno radite, a puno radite jer se osećate preopterećeno – navodi on.
