Rad za kompjuterom od osam sati, minimum pet dana nedeljno može da vam uništi život
Mnogi ljudi moraju da sede po osam sati u kancelariji, ali kada nastave da sede i nakon radnog vremena, tada problem postaje zaista ozbiljan.
U sedećem položaju, uz kompjuter, televizor, u kancelariji, provodi se u proseku 9,5 sati dnevno, što je više nego što se provodi spavajući: prema najnovijim istraživanjima u proseku 7,5 sati. Ljudska tela jednostavno nisu stvorena za takav način života.
Sedenje tokom dana se sabira, nebitno da li ste sedeli u kancelariji ili kolima.
Zato, kad god možete, šetajte, vozite bicikl, idite stepenicama umesto liftom, i kada god je moguće prekidajte sedenje.
Danas kada je sve manje potreba za aktiviranjem sopstvenog tela i obavljanjem fizičke aktivnosti, razlog da to ipak učinite je vaše zdravlje.
