Naš organizam nam na različite načine signalizira da smo umorni, a ovo su neki od njih.
Kolege vas ispituju jeste li dobro
Drugi će ljudi verovatno pre vas primetiti da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore ”izgledaš umorno” ili ”je li sve u redu?”, to može biti jasan znak da vam je potreban odmor.
Često grešite
Hronični stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate da stanete na loptu. Zbog umora gubimo sposobnost fokusiranja na vlastite obaveze i više ih ne možemo odgovorno obavljati.
Sve vas boli leđa, glava, oči, stomak…
Kada smo u stresnim situacijama, telo otpušta hemikalije koje su okidač za upale i pojačavaju osetljivost tela na bol.
Problemi sa spavanjem
Nesanica ili, pak, povećana potreba za snom zbog hroničnog umora takođe su indikatori visoke količine stresa. Ponekad nam problemi jednostavno ne daju da spavate, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo ceo dan proveli izležavajući se. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno i oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.
Ne podnosite više svoj posao
Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vreme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vreme za odmor.
Izolovali ste se od bliskih ljudi
Nemate volje za druženjem s porodicom i prijateljima, izbegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da budete s drugim ljudima. Svima nam je povremeno potrebno vremena za sebe, ali potpuno izbegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste “pregoreli” od obaveza.
