Ove zdrave palačinke iz blendera gotove su za svega 5 minuta, a zbog zdravih sastojaka su idealne za one koji paze na ishranu i hrane se zdravo.

 

Sastojci:

1 zrela banana

1 šolja mleka

2 šolje ovsenih pahuljica

1 jaje

1 čajna kašičica sode bikarbone

kokosovo ulje

ekstrakt vanile (po želji)

1 kašika meda (po želji)

1 kašika maslaca od badema (po želji)

Priprema:

U blenderu umutite bananu, mleko i ovsene pahuljice. Dodajte jaje i sodu bikarbonu pa ponovno mutite. Ako stavljate i dodatke po želji, dodajte ih sada i mutite još nekoliko sekundi.

Zagrejte tiganj i na malo kokosovog ulja pecite palačinke (najbolje je praviti što manje palačinke). Kada se na gornjoj strani pojave mehurići, okrenite palačinku i pecite drugu stranu do zlatno smeđe boje. Jedite sa svežim voćem, samostalno ili sa svojom omiljenom namirnicom.

Savet: U smesu možete dodati komadiće tamne čokolade, lagano promešati i peći.