Umesto da se "grizete" zbog svog izgleda, ili kritikujete odraz u ogledalu, odlučite da volite sebe i uživate u svojoj jedinstvenosti. Lepota je relativna stvar, i zapamtite da niko, ali baš niko, nije savršen! Ovo su stinice o vašem telu i zdravlju, koje prosto MORATE da znate, ako ste prešli dvadesetu.
1. Žene na koje ste ljubomorne, ljubomorne su na telo neke druge žene
Niko nije u potpunosti zadovoljan svojim izgledom, licem ili figurom. Sve mi patimo od nekih malih nesigurnosti, ponekad je čak možda žena kojoj “zavidite” na telu, ljubomorna na nešto vaše.
2. Neko drugi bi “ubio” da ima neki deo tela poput vašeg
Možda imate velike grudi, a voleli biste da imate manje. Sa druge strane tu je vaša koleginica sa malim grudima, i mašta da ima takve kao što su vaše. Uvek budite zadovoljni onim što imate, neko želi da bude baš na tom mestu.
3. Ne, nije moguće pojesti komad torte i dobiti dva kilograma
Slobodno sebi dajte oduška i pojedite parče torte, nećete postati deblji zbog toga.
4. Svi misle da su njihova stopala čudna
Stopala su čudna. Vaša nisu nikakav izuzetak.
5. Veličina na etiketi nije važna
Veličine se razlikuju zavisno od proizvođača, čak i u zavisnosti od modela. Najvažnije je da vam taj komad odeće dobro stoji i da se u njemu osećate prijatno i zavodljivo, a ne i koje je veličine.
6. Svi koji čine da se osećate loše u svom telu su jednostavno budale
Ljudi koji vam nabijaju komplekse uvek i bez izuzetka su nezadovoljni samim sobom. Srećni i zadovoljni ljudi ne idu okolo i ne pokušavaju da uvrede i unesreće druge.
7. Voda je uvek dobro rešenje
Možda nema spektakularan ukus, ali voda zaista jeste eliksir života.
8. Kada se osećate dobro i izgledate dobro
Osmeh, stav i pozitivna energija su uvek najbolji modni dodaci!
9. Verujte svom telu kada vam signalizuje da ste gladni – i pojedite nešto
Normalno je biti gladan, hrana je naše gorivo. Ne ustručavajte se da pojedete nešto kada ste gladni. Voćka je uvek dobar izbor ili šaka orašastih plodova.
10. Ima dana kada ste nezasiti, a ima dana kada uopšte nemate apetita
Ne brinite se, to je najnormalnija stvar na svetu. Želja za hranom zavisi i od raspoloženja, hormona, koliko smo odmorni, istrošeni, fizički aktivni…
11. To što ste prirodno vitki ne znači da ne treba da budete fizički aktivni
Mršavljenje nije jedini razlog za vežbanje i fizičku aktivnost. Oslobađanje endorfina odličan je osećaj ljudima svih konfekcijskih brojeva.
12. Telesna masa i zdravlje nisu direktno povezani
Mnogo žena s viškom kilograma je odličnog zdravlja, dok vitke “pate” od određenih problema. Težina nema nikakve veze sa oboljenjima, te ne sudite “knjizi prema koricama”.
13. Nikome zapravo nije preterano stalo do vašeg izgleda, osim vama
Kada muškarac želi da ostavite upaljeno svetlo tokom seksa, to nije zato da prouči imate li celulit, verujte nam na reč.
14. Stvar zbog koje ste nesigurni drugi verovatno ni ne primećuju
Ali će početi da je primećuju, kada im vi ukažete na to.
15. Ako muškarac nije zadovoljan vašim telom, to ne znači da morate da promenite telo, nego muškarca
Zvuči kao kliše fraza, ali zaista je tako. Ako vas neko ne voli onakvu kakva jeste, taj vas ni ne zaslužuje.
16. Ako zbog određenog tipa vežbi mrzite vežbanje, jednostavno ga promenite
Sigurno postoji neki drugi oblik vežbanja koji će vam više odgovarati. Ako se osećate glupo na zumbi, probajte sa aerobikom.
17. Naučite da razlikujete “umorna sam od vežbanja” bol i “mislim da mi je pukao mišić” bol.
Naučite to prije nego što se ozbiljno povredite.
18. Kafa nije doručak
Zapamtite to. Doručak je naš pokretač i najvažniji obrok u toku dana, pa se potrudite da ga ne presakčete, čak i onda kada ste u žurbi ili vodite računa o liniji.
19. Vaša vagina je normalna
Prestanite da se osećate čudno zbog svoje vagine. Ako ne izgleda kao da iz nje raste ogromni ananas, s njom je sve u redu.
20. Idite na vreme na spavanje
Dobar san jedan je od ključnih uslova telesnog i mentalnog zdravlja, a na kraju krajeva i svežeg i mladalačkog izgleda.
