“DISCIPLINA JE KLJUČ MOG USPEHA”: Žizel Bundšen otkrila tajnu savršene linije

Njen izgled je već godinama savršen, a mnogi se pitaju kako joj to polazi za rukom.

Žizel Bindšen
Beta

Žizel Bundšen je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide.

Ukoliko želite telo poput njenog dobro pročitajte tekst koji sledi. Donosimo vam tajnu njene vitke figure.

 Ona je vrlo disciplinovana kada je vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.

– Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve – rekla je ona.

Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja. Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera.

U toku dana pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol.

View this post on Instagram

This year I’m challenging myself to live more in the PRESENT. I want to appreciate to the fullest this incredible gift called LIFE! Taking in every breath, every thought, every sound , every feeling. I just want to take it all in! I want to work in being the best version of myself, to keep learning, growing, sharing and helping as much as I can. I want to enjoy and live every moment embracing all experiences with an open heart. Time is our most precious gift, let’s not take it for granted. Let’s have some fun, explore, and find the joy (or lesson) in each experience. Let’s plant the seeds we want to see flourish. Happy New Moon! ✨✨🌙✨✨ Este ano estou me desafiando a viver mais no PRESENTE. Quero apreciar ao máximo este incrível presente chamado VIDA! Apreciar cada respiração, pensamento, som e sentimento. Quero aproveitar tudo, trabalhar para ser minha melhor versão. Quero continuar aprendendo, crescendo, compartilhando e ajudando o máximo que puder. Quero aproveitar e viver cada momento abraçando todas as experiências com o coração aberto. O tempo é o nosso presente mais precioso, não podemos desperdiçá-lo. Vamos nos divertir, explorar e encontrar a alegria (ou lição) em cada experiência, vamos plantar as sementes que queremos ver florescer. Feliz Lua Nova!

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Piletina i riba su njen najčešći izbor. Jede više manjih obroka.

View this post on Instagram

Ready to party with @rosacha ✨💃🏼✨ Pronta pra festa da @rosacha

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

– Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjihi i spreče me da se prejedem – kaže manekenka.