Cilj je zatezanje i oblikovanje tela. Vežbe se fokusiraju na guzu, noge, ruke i abdomen.

 

Seksi fitnes model Mišel Džejkot predtavila je tri vrste treninga koji možete da radite kod kuće.

Cilj je zatezanje i oblikovanje tela. Vežbe se fokusiraju na guzu, noge, ruke i abdomen.

Sve što vam je potrebno su stolica i prostirka za vežbanje.

Osim toga, za jedan model veži korisno je da imate teg, ali nije nužno.

Pogledajte kako ona to radi i bacite se na posao.