U prvoj trudnoći, ova blogerka se značajno ugojila, a nakon što je rodila ćerkicu Harli, imala je 118 kilograma.
– Znala sam da moram nešto da učinim – priznala je Kesidi i uputila se na 18-mesečnu pustolovinu tokom koje je uspela da izgubi čak 58 kilograma!
Ono što je zanimljivo jeste to što nije brojala kalorije, niti vežbala svaki dan. Ovih 5 pravila su je ponovo dovela do vitke linije:
1. Mnogo vode
“Prestala sam da izmišljam izgovore i počela sam da pijem tri i po litre vode na dan”, otkriva blogerka. To je otprilike ekvivalent za 16 šoljica vode svakog dana, ili duplo više od onoga što stručnjaci preporučuju.
2. Nemasna hrana
Kesidi tvrdi da nije bila na dijeti, već je jela jednostavnu hranu poput nemasne piletine, tunjevine, ćuretine, voća, povrća i žitarica celog zrna.
“Da sam držala dijetu, verovatno ne bih uspela. Ali, odlučila sam da u potpunosti promenim svoje prehrambene navike. Tu i tamo bih zgrešila sa nekim masnim ili slatkim zalogajem, ali se nisam zbog toga opterećivala” , kaže ova mlada mama.
3. Nije brojala kalorije
“Sa brojanjem kalorija bih možda ranije došla do svog cilja, ali mi je to bio preveliki stres. Trudila sam se da jedem zdravije, a ne manje”.
Čak i kada joj se ne da ode u teretanu, Kesidi ne odustaje od svog plana. Pet puta nedeljno vežba, što joj je pomoglo da istopi kilograme, ali i oblikuje figuru.
“Isprva nije lako. Gledaš u vagu, ne vidiš promene i pitaš se zašto se mučiš. Ali, kad počneš da primećuješ rezultate, to postane svojevrsna zavisnost. Želiš da nastaviš sa napretkom”, iskrena je Kesidi. Vežbanje je joj se toliko svidelo da je odlučila da položi kurs za ličnog trenera, a danas ponosna mama tako zarađuje za život.
Da bi se dodatno motivisala, Kesidi je otvorila Instagram profil, gde je objavljivala fotografije svog tela, i beležila razvoj svog uspeha.
“Ono što moji pratioci na Instagramu možda ne razumeju jeste da i oni motivišu mene. Kad se izložiš pogledima i komentarima hiljadama ljudi, želiš da daš sve što možeš od sebe i budeš svoja najbolja verzija”, zaključuje Kesidi.
Ovi delovi vam mogu pomoći da smanjite vreme zastoja na putu, izbegnete nepotrebne troškove i obezbedite veću bezbednost.
U ovom tekstu vam predstavljamo nekoliko rezervnih...
Bilo da je za sebe ili da poklanja drugima, ovih pet horoskopskih znakova spiskaće sav novac bez razmišljanja.
Bik
Ovaj horoskopski znak je rođeni hedonista i uživa u...
Nevreme je danas pogodilo Beograd, a prema radaru jasno se vidi da su epicentri oluje bili pored prestonice i u Obrenovcu i Pančevu.
Prognoza za Beograd
Oluja...
Kako da prepoznamo svoje obrasce ponašanja kao roditelji? Kako da postavimo granice svojoj deci na način koji je ljubazan, ali istovremeno jasan i efikasan?...
Dizajner enterijera iz Majamija Lučana Frageli, koja se već 15 godina bavi ovim poslom, za "Bussiness Insider" otkrila je četiri greške koje dnevna soba "ne trpi" i...
Evo kojih šest stvari za kuću nikada ne bih kupila kao dizajner enterijera.
Jeftini ukrasni jastučići
Dekorativni jastučići su verovatno neki od komada koji se najčešće...