Jeftino i zdravo: Desert od lekovitih sastojaka

Pravi recept za sve koji strogo paze na unos slatkog, ali i za sve ostale. Priprema je jednostavna, sastojci su zdravi, a odlični su saveznici i u borbi za fit telo. Definitivno bolje rešenje od kupovne industrijskih slatkiša.

Grickanje grožđica kontroliše osećaj gladi i podstiče sitost, objavili su kanadski naučnici. Na taj se način sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti. A osim što mogu da snize loš holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – takođe smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće. Urme ili datule predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, ali i zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom!

Priprema:

Sve tri namirnice, u istim količinama, smestite u seckalicu i pustite aparat da radi oko 30 sekundi.

Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji.

Pločice čuvajte u frižideru, a rok trajanja neka vas ne brine. Mogu da traju i do nekoliko sedmica. Prijatno!

 



loading...