KAKO SE ČUVATI TOKOM LEDENIH DANA? Šta god da radite – OVO NEMOJTE!

Niske temperature mogu da budu opasne!

Zima sneg
Pixabay.com

Gradski zavod za javno zdravlje Beograda u svojim uputstvima objasnio je kako treba da se ponaša, kada su napolju ovako niske temperature:

  • PROVERITE VREMENSKU PROGNOZU

Ne izlažite se ekstremnim vremenskim uslovima bez preke potrebe. Imajte u vidu da pri jako niskim temperaturama i vetru promrzline mogu nastati nakon svega nekoliko minuta izloženosti. Ukoliko planirate duži boravak napolju ponesite sa sobom hitne potrepštine (vodu, energetske štanglice, pribor za prvu pomoć) u slučaju da se ne možete vratiti brzo koliko ste planirali. Ponesite rezervnu odeću za utopljavanje.

  • NEKA DRUGI ZNAJU GDE IDETE

Pre nego što krenete, obavestite nekog od članova porodice ili prijatelja kuda ste krenuli i kada planirate da se vratite. Ukoliko ćete biti negde udaljeni, recite im kojom rutom idete.

  • OBUCITE SE TOPLO

Obucite višeslojnu odeću, koju možete dodati ili skinuti po potrebi.

  • KREĆITE SE

Ako ostanete u pokretu dok ste vani, vaša cirkulacija će biti bolja i pomoći će vam da održite telesnu toplotu.

  • NE POTCENJUJTE UTICAJ HLADNOG VETRA

Jak vetar utiče na organizam da brže gubi toplotu, čak i kada termometar ne pokazuje izuzetno niske temperature.

  • NE IGNORIŠITE UKOČENOST ILI UTRNULOST PRSTIJU

Potrebno ih je odmah zagrejati (na primer, staviti ruke ispod pazuha ili na stomak).

  • NEMOJTE BEZ POTREBE PREVIŠE DUGO BORAVITI NA HLADNOĆI

Sklonite se od hladnoće na svakih sat vremena i popijte neki topli napitak, promenite odeću ukoliko je vlažna.

Upozorenje! Šta NE treba raditi ako dođe do smrzavanja?

  • Nikada nemojte trljati površinu promrzlog dela tela ili stavljati sneg na nju. Trljanjem se dodatno oštećuje tkivo.
  • Nemojte bušiti plikove na promrzlini. Lagano ih prekrijte sterilnom gazom ili čistom suvom tkaninom kako biste sprečili infekciju.
  • Nemojte stavljati smrznute delove tela na radijator, zagrevati ih vrućim oblogama ili termoforom ili ih prinositi otvorenim izvorima toplote kao što je vatra