KNJIGA KAO LEK: Kako čitanjem sačuvati ZDRAVLJE?

U ovoj godini čitajte više, jer čitanje opušta, više od slušanja muzike, ispijanja čaja i šetnje.

Pexels.com

Na Saseks univerzitetu sprovedeno je istraživanje koje je ukazalo na to da dnevna rutina koja podrazumeva čitanje umanjuje stres čak do 68 odsto, više od slušanja muzike, ispijanja šoljice čaja ili šetnje.

Knjige utiču na poboljšanje verbalne inteligencije i stimulišu delove mozga koji su zaduženi za jezik i pamćenje. Osim toga, utvrđeno je i da čitanje odlaže opadanje kognitivnih funkcija kod starijih osoba i može biti jedan vid prevencije Alchajmerove bolesti.

Inače, dok čitanje ima blagotvorni uticaj na mozak, to se ne može reći i za gledanje televizije.

Naime, naučnici sa Londonskog koledža ustanovili su da tri i po sata (ili više) provedena u gledanju televizije udvostučuju pogoršanje pamćenja kod odraslih osoba.