Stručnjaci kažu da je uglavnom dovoljno oko 15 minuta aktivnog sisanja kako bi se dete zasitilo.
Oni preporučuju da se na početku vodi računa o tome da se ustali sinteza mleka. Zbog toga se savetuje dojenje na obe dojke, s tim što bi prvo jedna morala da se isprazni do kraja kako bi beba unela kalorično, energetsko zadnje mleko, a zatim da se sledeći podoj započne dojkom kojom je završen poslednji.
Da bi se mleko stvaralo, vrlo je važno da se beba pravilno stavi na dojku – tako da u usta stavi celu bradavicu sa što većim delom areole, jer se time podstiče refleks otpuštanja tečnosti i umanjuje rizik od nastanka rana na bradavicama.
U periodu dojenja žene bi trebalo da unose što više tečnosti, sezonsko voće, zeleno povrće, žitarice, ribu, piletinu, govedinu ili posnu svinjetinu i jagnjetinu, a da izbegavaju začinjenu hranu, kafu, citruse, alkohol, industrijske proizvode, beli luk, peršun… Kvalitet mleka je u direktnoj vezi sa ishranom majke i njenim životnim navikama.
