Gubitak voljene osobe može da se iskaže u različitim oblicima, a neki od njih su tuga, bol i žal. Kada se razvodimo, kada umiru naši voljeni, kada uzgubimo posao... sve su to trenuci u kojima naš organizam doživljava veliki stres.
Gubitak nas tera da prođemo kroz pet psiholoških izazova.
1. Prevazilaženje velikog emocionalnog bola
Taj bol dolazi prvi kada saznamo za gubitak i najčešće nas parališe. Jedino što može da ublaži taj bol je – vreme. Vaš zadatak je da istrpite tih prvih nekoliko sati, dana i nedelja i bol će polako ali sigurno popuštati.
2. Privikavanje na promene u našoj svakodnevici
Gubitak i žaljene mogu sasvim da poremete našu svakodnevicu i rutinu. Gubitak supružnika znači da više nećemo imati sa kim da provodimo vreme i da se družimo, gubitak posla da više nemamo gde da odemo ujutru… Morate da nađete nov način življenja i funkcionisanja, a stare rutine morate da zamenite sa novim.
3. Pronalazak novog identiteta
Veliki gubitak i patnje mogu prouzrokovati i gubitak identiteta – da više ne znamo ko smo i šta nas definiše. Osećamo se izgubljeno i kao da je osoba koja nas gleda iz igledala – apsolutni stranac. Da bismo se oporavili moramo se suočiti sa samim sobom i ponovo otrkiti ko smo. Ne određuju nas ni partner sa kojim smo, ni posao koji radimo. Morate naći mir sa samim sobom i sa svetom koji vas okružuje.
4.Novi sistemi vrednosti
Pronalaženje smisla i razloga u dešavanjim u vašem životu je sasvim prirodno ali predstavlja veliki izazov. Svako od nas ima različito svahatanje sveta i stvari oko sebe, ali kad smo prepravljeni tugom, bolom i nesigurnostima najlogičnije je da se zapitamo – zašto? Treba da prihavatimo i nađemo smisao u stvarima koje nam se događaju, kao i da napravimo novi sistem vrednosti.
