Najzgodnija baka na svetu: U šestoj deceniji života izgleda neverovatno (FOTO)

Britanska bodibilderka ima 54 godine, a već ima dvoje unučadi. Njen besprekoran izgled oduševljava korisnike društvenih mreža.

Foto: screenshot/instagram.com/andrea__sunshinee

Andrea Sanšajn (53) iz Londona postala je hit na društvenim mrežama, a puni i naslovnice novina.

View this post on Instagram

A post shared by Andréa Sunshine (@andrea__sunshinee)

Ona u teretani vežba svaki dan najmanje tri sata dnevno. Izuzetno vodi računa i o ishrani.

– Jedem 150 jaja i više od 15 kila slatkog krompira mesečno. Obožavam salate i povrće, posebno brokoli koja je izuzetno hranjiv. Znam da je 150 jaja nekome šokantno, ali stvarno puno treniram i prate me nutricionisti – tvrdi Sanšajn.

Ova bodibilderka kaže da joj je uvek cilj da bude bolja, a da je odricanje nužna žrtva. Jaja su popularna među onima koji žele da izgrade mišiće, a prosečno jaje ima čak 13 grama proteina. Budući da tako često vežba, kaže kako treba unositi veliku količinu kalorija.

– Unesem više od 3500 kalorija dnevno koji su raspoređeni u šest do osam – obroka kaže ona.

Inače, standardni preporučeni unos je oko 2000 kalorija za odraslu ženu, ali zavisi od mnogih faktora – dob, učestalost vežbanja, aktivnosti…