Ovo su četiri razloga zbog kojih niste srećni, ali ne brinite to možete da promenite

Ako se budite svakog jutra budite želeći da ste neko drugi, vreme je da konačno razmislite i shvatite zašto se tako osećate. Evo četiri razloga zbog kojih niste srećni i kako to promeniti.

 

Ne cenite sebe

Svako ljudsko biće ima vrednost, a to uključuje i vas. Kako biste se rešili tog samoponižavajućeg osećaja koji vas stalno proganja i krade vam sreću, potrebno je da promenite način razmišljanja o sebi. Vi ste vredni kao i svaka druga osoba na ovom svetu. Volite sebe! Ako imate dovoljno ljubavi za druge, onda je morate imati i za sebe. OK, ne sviđa vam se kako izgledate, ali to nije razlog za osuđujuću samokritičnost. Jednom kada shvatite da ste vredni i dostojni ljubavi – ljubavi ljudi koji vas okružuju i svoje sopstvene ljubavi – osećaj beznadežnosti pretvoriće se u osećaj sreće.

Očekujete savršenstvo

Ozbiljno, da li poznajete nekoga ko je savršen? Naravno da ne! Upravo zbog toga je potrebno da prestanete očekivati da budete nepogrešivi. Kada stalno očekuješ da svaki aspekt tvog života bude “k’o po loju”, neizbežno završavaš u osuđivanju, okrivljavanju i zameranju samoj sebi. Ti ćeš grešiti, jer to svi rade, ali na to gledaj kao na proces učenja.

Fokusirate se samo na negativne stvari

Iako se možda svakodnevno suočavate sa raznim životnim izazovima (a ko ne?), u vašem životu još uvek postoji tako mnogo stvari na kojima trebate biti zahvalni. Svesno se fokusirajte na te stvari, na uspeh i radost, umesto da stalno razmišljate o neuspesima i razočarenjima. Svako veče napravite pregled pozitivnih stvari koje su vam se desile tokom dana. Umesto da idete na spavanje razmišljajući o stvarima koje niste uspeli da uradite ili zbog kojih niste zadovoljni, idite na spavanje osećajući zadovoljstvo zbog stvari koje ste postigli te budite zahvalni na ljudima koji vas okružuju i vole.

Ignorišete svoja osećanja

Veoma često se dešava da izbegavamo autentična osećanja i reakcije. To ne znači da treba da “planemo” kada nam se neko ubaci preko reda, ali znači da treba da prihvatite svoje emocije i da ih proživite umesto da ih šaljete u zaborav. Kada dozvolite sebi da osetite jednu emociju to direktno otvara vrata drugoj, trećoj, stotoj. Ljudi često ne shvataju da potiskivanjem osećanja (obično onih neprijatnih) oni istovremeno potiskuju i sva druga osećanja, a to obuhvata i ljubav i radost i sreću.