Da li pamtite šta ste sanjali? Ili ste ubeđeni da ništa ne sanjate? Ipak, naučnici tvrde da svi sanjaju, ali neko može da detaljno prepriča svoj san, a drugi se kao kroz maglu prisećaju da su nešto sanjali.
Naučnici su utvrdili da na snove, između ostalog, utiče i magnetno polje, jer mozak oseća geomagnetsku aktivnost i reguliše nivo hormona potrebnih za san. Snovi su zapravo živopisan oblik misli, a kao što teško možete da se setite nasumičnih misli koje su vam proletele kroz glavu pre sat vremena, tako je teško da se setite i snova, pišu Novosti.
Veća doza vitamina B može da pomogne ne samo u prisećanju, već i u pojačavanju intenziteta sna, pokazalo je jedno američko istraživanje.
Ispitanici podeljeni u tri ravnopravne grupe, pet dana su dobijali vitamin B6 i placebo. Četiri ispitanika, koji su dobijali najveću dozu vitamina su najčešće sanjali, a snovi su im bili živopisniji, bizarniji i emotivniji nego ostalima.
Vitamin B6 pretvara aminokiselinu triptofan u serotonin, a to „budi” mozak za vreme REM faze i omogućava da lakše zapamtite ono što sanjate. Ipak, posavetujte se sa lekarom koja količina vam je potrebna, jer predoziranje vitaminom B može da dovede do nepravilnih otkucaja srca, grčeva, nesanice, visokog krvnog pritiska i napada panike.
Naučnici su takođe otkrili da kreativci bolje pamte snove, kao i da osobe koje imaju lucidne snove mogu da nauče nove veštine dok spavaju. U njima možete da kontrolišete događaje, kao da igrate video-igricu. Stručnjaci tvrde da oni koji češće igraju video- igrice češće i lucidno sanjaju. Oni mogu da kontrolišu delove mozga zadužene za emocionalno donošenje odluka i socijalnu interakciju koji su od presudne važnosti za manipulaciju i učenje prilikom sanjanja.
Naučene veštine ne mogu da budu kompleksne poput sviranja violine ili upravljanja helikopterom, ali postoje naučni dokazi da vežbanje određenih zadataka u snovima pomaže ljudima da budu bolji u njima kada su budni. Na primer, lucidni sanjači, koji su u snovima vežbali bacanje novčića u čašu, postaju sve bolji i bolji u izvođenju istog zadatka kada su budni, objašnjavaju naučnici.
