Postignite balans: Otkrivena formula za zdrav i uravnotežen život!

Konstantno smo rastrzani između posla, prijatelja i privatnog života. Nikako da postignemo željeni balans, ali sada je otkrivena formula za srećan i uravnotežen život.

Dvoje od petoro ljudi nije zadovoljno svojim životom, a najviše čeznu za poslom koji bi omogućio bolje balansiranje poslovnog i privatnog plana.

Da bi privatni i poslovni život bili u savršenoj ravnoteži, ljudi svaki dan treba najmanje dva sata da provedu na otvorenom, dva sata da uživaju u omiljenoj aktivnosti i sat vremena da provedu na mirnom ručku, tvrdi britanski psiholog Ema Keni.

Takođe, u toku radne nedelje, s prijateljima treba provesti najmanje sedam i po sati, piše Dejli Mejl.

– Zbog prevelikog stresa na poslu čini se kako više vremena provedemo sanjareći o životu, umesto da ga živimo. Stoga svakom delu života treba posvetiti jednako vremena, od druženja i aktivnosti do posla – napomenula je Keni.

Prošla istraživanja su potvrdila da 71 odsto ljudi svaki dan za radnim stolom provede više od pet sati s tim da barem dva puta pomisle na godišnji odmor. Međutim, čak i na odmoru svaki treći redovno proverava službeni telefon.

Formula za savršenu ravnotežu:

2,5 sata za radnim stolom

Dva sata na otvorenom

1,5 sat druženja sa prijateljima

Dva sata fizičke aktivnosti

Sat vremena uživanja u ručku



loading...