Konstantno smo rastrzani između posla, prijatelja i privatnog života. Nikako da postignemo željeni balans, ali sada je otkrivena formula za srećan i uravnotežen život.
Dvoje od petoro ljudi nije zadovoljno svojim životom, a najviše čeznu za poslom koji bi omogućio bolje balansiranje poslovnog i privatnog plana.
Da bi privatni i poslovni život bili u savršenoj ravnoteži, ljudi svaki dan treba najmanje dva sata da provedu na otvorenom, dva sata da uživaju u omiljenoj aktivnosti i sat vremena da provedu na mirnom ručku, tvrdi britanski psiholog Ema Keni.
Takođe, u toku radne nedelje, s prijateljima treba provesti najmanje sedam i po sati, piše Dejli Mejl.
– Zbog prevelikog stresa na poslu čini se kako više vremena provedemo sanjareći o životu, umesto da ga živimo. Stoga svakom delu života treba posvetiti jednako vremena, od druženja i aktivnosti do posla – napomenula je Keni.
Prošla istraživanja su potvrdila da 71 odsto ljudi svaki dan za radnim stolom provede više od pet sati s tim da barem dva puta pomisle na godišnji odmor. Međutim, čak i na odmoru svaki treći redovno proverava službeni telefon.
Formula za savršenu ravnotežu:
2,5 sata za radnim stolom
Dva sata na otvorenom
1,5 sat druženja sa prijateljima
Dva sata fizičke aktivnosti
Sat vremena uživanja u ručku
