U istraživanju je učestvovalo 40 muškaraca između 19 i 46 godina starosti koji su patili od prerane ejakulacije.
Da li ste čuli za takozvane „Kegelove vežbe”? Reč je o stezanju i opuštanju mišića karličnog dna koje može poboljšati seks, a vežbe mogu da rade i muškarci i žene.
Radi se o tome da ove vežbe pomažu u lečenju prevremene ejakulacije, kako se navodi u istraživanju nedavno predstavljenom na Kongresu evropskih urologa u Stokholmu.
U istraživanju je učestvovalo 40 muškaraca između 19 i 46 godina starosti koji su patili od prerane ejakulacije.
Po definiciji Međunarodnog udruženja seksualne medicine to je ejakulacija do koje se dolazi posle jednog minuta.
Stručnjaci su ustanovili da praktikovanje jednostavnih Kegelovih vežbi može dovesti do znatnog poboljšanja. Naime, svi učesnici, osim petorice, u roku od 12 nedelja rešili su problem prerane ejakulacije, prenosi „BlicŽena”.
Kegelove vežbe
Vežba se sastoji u stezanju pubokoksigealnog mišića (isti mišić koji zaustavlja mlaz mokraće) i zadržavanju dok se sporo izbroji do tri, a zatim se mišići opuste, dok izbrojite do pet. Postepeno se povećava zadržavanje stisnutih mišića dok se ne dođe do 10.
