Postoji čitav niz stvari koje mnogi ljudi čine svakodnevno a da uopšte nisu svesni da time uništavaju strast i smanjuju svoju želju za seksom. Ako želite da vam seksualni život ponovno procveta, a libido poraste, izbegavajte sledećih četiri ključnih loših navika.
Loša ishrana
Vrlo je važno kakvu hranu jedete, a valja imati na umu kako ishrana bogata mastima i brza hrana smanjuju libido. Na zdravu hranu treba da gledate kao na gorivo za svoje telo, ali i gorivo za seksualnu želju. Ako jedete zdravu hranu, a ishrana vam je puna voća i povrća, to će vam se itekako odraziti i na libido, ali ako pak jedete prerađenu hranu koja zapravo jedva zadovoljava kvalifikaciju hrane, libido će se kretati puževim tempom, piše „bodyandsoul.com.au”.
Nedostatak vežbanja
Seksualna želja bazira se na hormonima, mišićima, krvnom ssstavu, živcima. Ako su ti delovi tela u dobroj formi, onda ćete imati zavidnu razinu libida. Ako slobodno vreme uglavnom provodite izležavajući se i jedući nezdravu hranu i telo vam ne poznaje mišiće, verovatno vam je libido zaista nizak.
Nedovoljno sna
Libido za telo ne predstavlja životno važnu funkciju, stoga u slučaju da ste hronično umorni, telo će ograničene energetske resurse prepustiti vitalnim funkcijama. Telo će libido jednostavno staviti na čekanje sve dok ne sakupi rezerve energije. Stoga svakako vodite računa o tome da spavate dovoljno, a što ste odmorniji, to ćete imati i veću želju za seksom.
Stres
Većina ljudi jako dobro zna da stres smanjuje nivo libida, ali znate li šta je dobra vest? Nizak nivo stresa čak može biti i dobar podsticaj da u seksu potražite način opuštanja. Hronično visok nivo stresa će sniziti libido, i to na duge staze. Stoga, ako primećujte sve manju želju za seksom, pokušajte s meditacijom koja dokazano pomaže u borbi protiv stresa.
