Noge, poput onih koje ima Hajdii Klum i koje su osigurane na skoro dva miliona dolara retko se sreću u stvarnom životu.
Ipak, moguće je posići da iate vitke noge uz promenu određenih životnih navika. Vaš će vam organizam biti zahvalan, a vi ćete se bolje osećati.
Evo nekoliko saveta kako i vi možete da imate vitke noge:
– Ishrana vam mora biti prilagođena namirnicama koje obiluju vitaminima, mineralima i vlaknima.
Ako želite da su vaše noge vitke i predivne onda ćete se okrenuti pilatesu. Vežbe istezanja ponekad mogu biti naporne, a pogotovo ako ste početnik no neka vas to ne zaustavi, jer rezultati stižu brzo.
Možete vežbati i kući s trakama. Orijentišite se više na vežbe za noge tako što ćete uzeti traku koju ćete zavezati oko nogu. Vucite noge kao da pružate otpor. Istežite noge i nakon nekoliko puta napravite pauzu.
Kada god imate slobodnog vremena, iskoristite ga za šetnju. Hodanje svakako najviše pomaže održavanju vitke linije, a posebno će dati željeni oblik vašim nogama.