Korišćenje Facebook-a uglavnom je povezano sa depresijom, usamljenošću i niskim samopoštovanjem. Za mnoge korisnike, ona je samo gubljenje vremena.
Ali ako ga pravilno koristite, Facebook može da vas učini i srećnim. Ako niste znali, ova društvena mreža može da učini vaš život boljim.
Dovoljno je samo da pratite ove korake:
1. Sakrijte negativne prijatelje
Pozitivno mišljenje je odličan način da sebe učinite srećnijim, još bolje od toga jeste da takvo mišljenje širite.
– Ovo je motiv kojim se ja koristim: pozitivni ljudi su dobrodošli, negativni ne – kaže klinički psiholog Suzana Flores. News Feed još uvek nema mogućnost da filtrira negativnost, ali Facebook dozvoljava da sakrijete negativne prijatelje ili da ih bar manje viđate.
– Njihovo sakrivanje na društvenoj mreži ne znači da ste ih izbacili – navodi Flores.
2. Ulepšajte nekome dan
Sećate se kada su ljudi na zidovima prijatelja stavljali samo „zdravo”? Možda je vreme da se to opet vrati.
Flores kaže da nas Facebook čini srećnijim ako javno izražavamo zahvalnost prema ljudima do kojih nam je stalo.
3. Šerujte životne događaje
Nemojte da se stidite. Objavljivanje ličnih uspeha na Facebook-u je odličan način da se osećate bolje, ali i da dobijete pozitivnu reakciju od prijatelja. Nemojte da ograničite objave samo bliskom krugu ljud.
4. Smejte se sebi
Flores u svojoj knjizi piše da korisnici imaju naviku da svoje profile drže savršenim. Ona ističe kako ne treba da budemo opsednuti time da nam profil bude besprekoran.
– Ako uradite nešto smešno, objavite to. Zabavno je i učiniće da se smejete sami sebi – kaže Flores.
5. Lajkujte grupe koje su vam bliske
Nove prijatelje i nova iskustva stičete ako se pridružite grupama koje su bliske vašem zanimanju i koje su vam interesantne.
