To sigurno nikada niste poneli sa sobom u avion, a trebalo bi.
Kada pakujete ručni prtljag za putovanja avionom, verovatno stavite slušalice za telefon, ponesete knjigu ili magazin da vam “prekrati” vreme… Šta god da nosite, sigurno nikada niste ni pomislili da sa sobom ponesete – tenisku lopticu!
Ipak, stručnjaci savetuju da je ponesete jer može dosta da vam pomogne. Kako?
Postoji nekoliko neprijatnih posledica letenja, poput bolova u zglobovima i mišićima koji nastaju zbog stezanja mišića.
Ti bolovi se najčešće javljaju na stopalima i zadnjem delu vrata, a hirurg dr Ali Goz iz Ortopedske klinike u Londonu kaže da će teniska loptica umanjiti bolove.
Dr Goz savetuje da jednostavno lopticu pritisnete da deo tela gde osećate bol, tako da stvorite pritisak koji će uzrokovati “dobru vrstu” bola.
“Pritiskom teniske loptice će se pojačati cirkulacija”, kaže hirurg.
Ako ipak ne želite da nosite lopticu, doktor savetuje da cirkulacijupojačate masirajući rukama noge od članaka ka gore, kako bi se krv vratila do srca.
Dr Goz takođe savetuje da ne pijete “teške” napitke pre leta, da izbegavate tesnu odeću i da šetate u avionu koliko je to moguće.
