fbpx
12.8 C
Belgrade
19.09.2021
Naslovna Ključne reči Bol u kičmi

bol u kičmi

DUGE VOŽNJE SU VAŠA SVAKODNEVICA? Rešite se bolova u leđima pravilnim...

Bolna leđa, ukočeni vrat i ramena - to su posledice svakodnevne vožnje u saobraćajnoj gužvi, koje veoma loše utiču na naše telo. Problem je uglavnom...

SPAS ZA KIČMU: Kako redovno istezanje utiče na celo telo?

Prvo, sa podizanjem ruku iznad glave, gastrointestinalni trakt postaje manje kriv, što olakšava brzi prolazak hrane. Drugo, podizanjem ruku, sprečavate da vise, tj. da se klate. Opuštene...

TRENING ZA ZDRAVU KIČMU: Jednostavne vežbe otklanjaju bol u leđima

Obično se stavljaju u dnevni raspored tek nakon što nastupe bolovi. Bolovi u ovom delu tela najčešće dolaze kao posledica toga što...

KRV STRUJI CELIM TELOM: Tri jednostavne vežbe pomažu da pobedite bol...

Vežbama koje slede aktiviraćete leđnu muskulaturu i tako popraviti prokrvljenost na tom delu tela. Dovoljno je izdvojiti nekoliko minuta da preduhitrite bolove! Isplati se! Vežba 1 Početni položaj: zauzmite četvoronožni položaj,...

SAVETI ZA ZDRAVU KIČMU: Tri korisne navike zbog kojih ćete zaboraviti...

Sve što radimo svakog dana utiče na naša leđa- usisavanje, rad za stolom, vožnja, pa čak i spavanje, piše Lepa & Srećna. Morate voditi računa o...