11.5 C
Belgrade
27.09.2020
Naslovna Ključne reči Buđenje

buđenje

PROBUDITE SE SA OSMEHOM: Tri korisna rituala za savršen početak dana

Postoji mnogo alternativa za vašu jutarnju šolju kafe bez neželjenih efekata. Započnite dan sa drugim toplim napitkom - topla voda sa limunom Uvođenje ove jutarnje rutinje...

VREME JE ZA POSLOVNI USPEH: Unapredićete svoju karijeru uz pomoć ovih...

Budite se ranije - to je vreme za planiranje. Čak 44 odsto uspešnih ljudi ustaje tri sata pre odlaska na posao jer su tada najproduktivniji....

MOZAK AKTIVAN OD RANOG JUTRA: Ovi napici razbuđuju bolje od kafe

Bez obzira na to da li treba da spremate učite, pripremate li se za važan sastanak ili prezentaciju, za svaku od spomenutih radnji treba...

ZA ZDRAV UM I TELO PUNO ENERGIJE: Osam navika koje treba...

Da bi stvari krenule da se odvijaju u pozitivnom smeru, kada je vaš život u pitanju, trebalo bi da steknete neke zdrave navike koje...

NAPUNITE SE ENERGIJOM OD RANOG JUTRA: Sedam trikova za lakše buđenje

Ovih sedam malih navika može sve da promeni. 1. Pustite svetlo Umesto da ujutru ležite u mraku, podignite roletne, razgrnite zavese i pustite da vas dnevno...

Po jutru se dan poznaje: Šest loših navika zbog kojih osećate...

1. Uzimate mobilni čim otvorite oči Loša navika je ujutro ostati još 20 minuta u krevetu sa mobilnim u rukama. - Krevet služi prvenstveno za spavanje....

SPAVAJU SAMO ŠEST I PO SATI: Evo kada uspešni ljudi navijaju...

"Uspešni" ljudi počinju svoj dan u 5:30 ujutru, pokazali su rezultati najnovije studije. Jedno od troje tzv. uspešnih ljudi navija sat mnogo pre nego što će otići na posao...

SAVRŠEN POČETAK DANA: Ova zdrava namirnica probudiće vas bolje od kafe

Dok razbuđivanje kafom zavisi od količini kofeina, jabuka telu daje potrebnu energiju zbog prirodnog šećera fruktoze i ne ostavlja negativne posledice na organizam, tvrde...

LOŠE VESTI ZA NEŽNIJI POL: Istraživanje otkrilo da NAROČITO žene ne...

Ustajanje iz kreveta, teturanje do kuhinje, pristavljanje kafe, kupatilo, ispijanje prvog gutljaja kafe - i tek onda ustvari mnogi od nas počnu da se...

BUĐENJE VAM NE IDE OD RUKE? Postanite ranoranilac uz pomoć sedam...

Držite se rasporeda spavanja Utvrdite koliko sna vam je dovoljno i odredite vreme do kojeg svake večeri morate da budete u krevetu. Spavanje ima veliku...

JUTRO IPAK NIJE PAMETNIJE OD NOĆI? Evo gde noćne ptice imaju...

Istraživanje je pokazalo da isto važi i za ljude koji često menjaju ustaljeni način života. Testirajući originalnost, mentalnu fleksibilnost, brzinu i obradu zamisli, istraživanje Univerziteta...

RAZBIJEN NAJVEĆI MIT O KAFI: Evo šta se zapravo događa kad...

Kofein samo ublažava simptome apstinencije koji se stvaraju tokom noći, a buđenje se odvija fiziološki, bez ikakvog uticaja ovog, za većinu neophodnog napitka. Izvestan uticaj,...

NIŠTA NEĆETE POSTIĆI: Rano ustajanje ne garantuje uspeh, već evo kako...

  Iako se smatra da ranoranioci imaju prednost zbog više sati u danu, to često i nije tako. Naime, ako se probudite rano poput izvršnog...

TRI SAVETA ZA SAVRŠENO JUTRO: Ne postoji bolji način od ovog...

Sigurno znate uzrečicu "Ustali ste na levu nogu". Njena postojanost ima i naučnu stranu, a jedna od teorija da ako ustanete na desnu stranu manja...

MUČI VAS POSPANOST? Saveti stručnjaka za lako ustajanje probudiće i najveće...

- Postoji nekoliko razloga za to, ali uglavnom je razlog taj što se probudite usred ciklusa sna - kaže klinički psiholog i stručnjak za...

VREME JE DA POBEDITE NESANICU: Efikasna metoda uspavljivanja pomaže u borbi...

Slab san ključan je za naše kompletno zdravlje. Bez njega je nemoguće uspostaviti normalan život. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u, nedostatak...