buđenje

1. Uzimate mobilni čim otvorite oči Loša navika je ujutro ostati još 20 minuta u krevetu sa mobilnim u rukama. - Krevet služi prvenstveno za spavanje....

"Uspešni" ljudi počinju svoj dan u 5:30 ujutru, pokazali su rezultati najnovije studije. Jedno od troje tzv. uspešnih ljudi navija sat mnogo pre nego što će otići na posao...

Dok razbuđivanje kafom zavisi od količini kofeina, jabuka telu daje potrebnu energiju zbog prirodnog šećera fruktoze i ne ostavlja negativne posledice na organizam, tvrde...

Ustajanje iz kreveta, teturanje do kuhinje, pristavljanje kafe, kupatilo, ispijanje prvog gutljaja kafe - i tek onda ustvari mnogi od nas počnu da se...

Držite se rasporeda spavanja Utvrdite koliko sna vam je dovoljno i odredite vreme do kojeg svake večeri morate da budete u krevetu. Spavanje ima veliku...

Istraživanje je pokazalo da isto važi i za ljude koji često menjaju ustaljeni način života. Testirajući originalnost, mentalnu fleksibilnost, brzinu i obradu zamisli, istraživanje Univerziteta...

Kofein samo ublažava simptome apstinencije koji se stvaraju tokom noći, a buđenje se odvija fiziološki, bez ikakvog uticaja ovog, za većinu neophodnog napitka. Izvestan uticaj,...

  Iako se smatra da ranoranioci imaju prednost zbog više sati u danu, to često i nije tako. Naime, ako se probudite rano poput izvršnog...

Sigurno znate uzrečicu "Ustali ste na levu nogu". Njena postojanost ima i naučnu stranu, a jedna od teorija da ako ustanete na desnu stranu manja...

- Postoji nekoliko razloga za to, ali uglavnom je razlog taj što se probudite usred ciklusa sna - kaže klinički psiholog i stručnjak za...

Slab san ključan je za naše kompletno zdravlje. Bez njega je nemoguće uspostaviti normalan život. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u, nedostatak...

1. Uzimate mobilni čim otvorite oči Loša navika je ujutro ostati još 20 minuta u krevetu sa mobilnim u rukama. - Krevet služi prvenstveno za spavanje....

Po nedavnoj anketi Rojtersa, više od 85 odsto ljudi u Americi redovno konzumira kofein, pa nije nimalo čudno da ih jutra asociraju na miris...

  Hronični umor i poteškoće s buđenjem ujutru jednom rečju nazivaju se - disanija. Lekari još uvek nisu službeno priznali ovaj poremećaj, ali kako piše Psych2go, može se povezati...

Postoji jednostavan recept od svega dva sastojka zbog koga ćete prespavati noć i ujutro se probuditi sveži. Treba vam samo pet kašičica organskog sirovog...

  Nije baš najbolje da pod veštački rashlađenim vazduhom spavate, a ako otvorite prozore komarci će samo navaliti. Ipak, postoji rešenje. I to rešenje je vrlo...