čučanj
NAJBOLJA VEŽBA ZA ZATEZANJE: Jednostavna je, a ojačaće vam celo telo
Čučnjevi su nam već odavno poznata vežba i nema ko ih nije radio, ali da li znate njihove benefite i kako se zaista ispravno...
Ne zahteva opremu i odlazak u teretanu: Ova vežba pozitivno utiče...
Premda ne postoji brzi put do boljeg zdravlja ili kretanja, stručnjaci ističu da možemo pametno birati vežbe koje radimo, te odabrati one koje zahtevaju...
RUTINA ZA SAVRŠENU FIGURU? Tri vežbe izvajaće zadnjicu do perfekcije
1. Bugarski čučanj
Ovu vežbu izvodite tako što jednu nogu stavite na određeno uzvišenje iza sebe, a s drugom nogom se spuštate u čučanj. Vežba...
NAJSNAŽNIJA BAKA NA SVETU: Iz čučnja diže težine od kojih se...
Lengdon diže tegove, a iz čučnja može podići težinu dvostruko veću od svoje, čak 159 kg. Ona se takmiči u dizanju tegova od 2007....
Nestaje i najupornije salo: Dovedite telo do savršenstva vežbanjem u svom...
Ovaj problem je poznat mnogima ženama - čak i kad gubite kilograme, a salo se otapa, najteže ga je skinuti sa nogu i bokova. Vitke noge,...