hodanje
DOVOLJNO JE SAT VREMENA DNEVNO: Sedam dobrobiti ŠETNJE za vaše zdravlje...
Hodanje je deo naše svakodnevice, ali vrlo lako može postati i puno korisnije nego što nam se to čini, jer nudi pregršt neverovatnih dobrobiti...
Mit ili istina: Da li 10.000 koraka dnevno mogu produžiti život?
U analizi 15 različitih studija na četiri kontinenta objavljenoj u časopisu "The Lancet" ovog meseca, istraživači su otkrili da odrasli mlađi od 60 godina...
ŽELITE DA ISTOPITE SALO? Evo koliko koraka morate da napravite i...
Pešačenje može postati vaša omiljena fizička aktivnost ukoliko shvatite sve njene dobrobiti. Naravno, omiljena stvar kod ove fizičke aktivnosti je činjenica da tako održavamo...
HODAJTE I GLEDAJTE KAKO KILOGRAMI NESTAJU: Četiri nedelje šetajte NA OVAJ...
Ako želite da smršate, potrebno je da se krećete. Najprirodnije i najbolje rešenje, koje ne zahteva finansijske izdatke, a ni posebno organizovanje.
Donosimo vam plan šetnje...
HODANJE KAO TRENING: Poštujte TRI jednostavna pravila i imaćete idealnu kilažu
Iako će vam mnogi reći da hodanje ne spada u trening, i te kako spada, a potrebno je da pravite samo tri jednostavna pravila...
SPREMNI ZA JUTARNJI DETOKS? Pet korisnih navika oporaviće vaše telo
Međutim, ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad "nemamo dovoljno vremena", piše Lepa&Srećna.
Takođe, obično i ne primetimo u mnoštvu...
NEMA GLADOVANJA I NE KOŠTA NIŠTA: Dostignite željenu težinu uz malo...
Gubiti kilograme zahvaljujući hodanju zvuči kao idealna kombinacija.
Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Ako želite da smršate uz hodanje trebalo bi da...
ZLATA VREDI: Uvedite ovu naviku u svoj život i vaš organizam...
Reč je o šetnji koja je možda i najbolja fizička aktivnost jer ne opterećuje telo. Šetnju možete praktikovati svakoga dana posle ili pre posla, umesto...