hrana pre treninga

Sve su to dobra pitanja – i na sve njih imamo odgovore, zahvaljujući dvojici vrhunskih stručnjaka za ishranu u Velikoj Britaniji.  Naše i vaše...

Kada pomislite na hranu bogatu proteinima, verovatno mislite na meso, plodove mora, mahunarke, tofu, jogurt, sir, orašaste plodove i jaja. I ne grešite, sve navedene...

Kada treniramo, naročito ne dolazi u obzir da se izgladnjujemo. Mnogi to čine kako bi brže smršali, a tako zapravo samo čine loše svom...