insomnija

Da li i vi ne možete da spavate? Da, vruće je, ali možda je posredi nešto sasvim drugo. Možda patite od ortosomnije – poremećaja...

Sve veći broj ljudi ima problema sa spavanjem. Tako je jedno ranije istraživanje već pokazalo da se čak trećina odraslih osoba u Velikoj Britaniji...

Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a ako patimo od nesanice u glavi može da nam vlada prava zbrka. Od nedostatka sna slabi imuni...

Možda ste već i koristili neke preparate na biljnoj bazi koji su obećavali učinkovitost, ali da li ste razmotrili nekad mogućnost da je problem...

Neki ljudi imaju poteškoća sa spavanjem, što može biti posledica stresa, načina života ali i drugih faktora. S obzirom na to da dovoljno spavanje mnogo...

- Melatonin je supstanca koja nas čini pospanima. Svetlost, bilo da potiče od sunca ili kompjutera, suzbija melatonin - kaže lekar Kristofer Vinter. To svakako znači da...

Nedostatak sna utiče na mentalno i fizičko zdravlje, a oni koji ne dobijaju dovoljno sna tokom noći skloniji su gojenju, te imaju slabiji imunitet,...

Međutim ako se nesanice događaju redovno, to može biti alarm za narušeno zdravlje. Nesanica bi mogla da ukaže na sledeće zdravstvene probleme. Dijabetes Ako imate problem sa...

Najnovije studije pokazale su da osobe koje pate od insomnije imaju mnogo veće šanse da obole od kardiovaskularnih oboljenja. Takođe, kod osoba sa genetskom predispozicijom...

Ipak, vrlo malo pažnje se posvećuje možda i najbitnijoj stavci, a to je spavanje, koje pruža organizmu ono što hrana ne može. Ne pijte vodu Voda...

Ukoliko pušite, nikako nemojte paliti cigaretu pre spavanja, jer nikotin ubrzava rad srca i mozga! Pojedite bananu, jer je ona bogata hormonom melatoninom i...

Osnivač Klinike za nesanicu Ketrin Pinkham je rekla da je od suštinskog značaja za one koji imaju problem sa nesanicom da shvate šta je...