kako da smršam

Japanska jutarnja banana dijeta kreacija je Sumiko i Hitoši Vatanabe, koji imaju farmaceutsko i medicinsko obrazovanje. Dijetu su smislili sasvim slučajno, a nakon što...

Dijeta sa smanjenim unosom ugljenih hidrata trenutno je veliki hit jer su žene širom sveta poludele za njom. I šta se krije iza režima...

Važno je videti koliko se određene namirnice vare ako želite da smršate ili da održite kilažu koju imate. Iako precizno vreme varenja zavisi od metabolizma, godina,...

Jedan od najstarijih zapisanih režima zdrave ishrane je dijeta čuvene Mejo klinike koja je objavljena pre 70 godina. I danas ova dijeta spada u top...

Kačamak sadrži dovoljno minerala, nutritijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo. Ona u svom sastavu ima prirodne masti, odnosno karitenoide i...

Najaromatičnija začinska biljka na planeti - cimet, svoju upotrebu je našao u svim svetskim kuhinjama kao sastavni deo slatkiša, ali se on u tradicionalnoj...

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave i pravilne ishrane. Ono...

Marija Šerifović ne krije da muku muči s kilogramima jer je veliki gurman. Kada baš pretera, baci se na dijetu – a jedna je...

Gojenje u većini slučajeva ima prilično jednostavno objašnjenje – u organizam unosite previše kalorija iz hrane i pića, i smanjena vam je fizička aktivnost...

Da li biste da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji su pred vama, puni samoodricanja i...

Sisili Gudvin (27) iz Velike Britanije pila je 10 kafa dnevno i redovno je uživala u hrani iz KFC-a, što je dovelo do toga...

Vojna dijeta pomaže da brzo izgubite kilograme – i to do četiri, pet kilograma u jednoj nedelji. Ovaj plan ishrane uključuje pridržavanje određenih obroka tokom...

U borbi sa kilogramima i pri usvajanju zdravih navika treba da mislimo na sve, a tražeći zamenu za nepoželjne namirnice, malo ko se seti...

Vežbanje koje smanjuje kilograme: Obično hodanje 2 sata brzinom od 6 kilometara na sat. Trčanje 20 do 30 minuta pri brzini od 140 do...

Sve što vam treba jeste 400 g korena celera i 1 kg limuna. Priprema: Izrendajte koren celera i prelijte ga sa dve litre filtrirane vode....

Gubiti kilograme zahvaljujući hodanju zvuči kao idealna kombinacija. Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Ako želite da smršate uz hodanje trebalo bi da...