nesanica

Pored brojnih faktora kao što su ishrana, način života i fizička aktivnost, na kvalitet sna utiče i položaj u kojem spavamo. Postoje položaji koje bi trebalo izabrati,...

Stručnjaci procenjuju da trećina ljudi ima poteškoća sa spavanjem, što ne samo da je povezano s umorom i slabijom koncentracijom idućeg dana nego i...

Nemački stručnjak za probleme spavanja Hans-Gunter Vis ističe da ipak postoji nekoliko načina na koji čovek može da pomogne sebi tokom vrelih noći, posebno...

Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a ako patimo od nesanice u glavi može da nam vlada prava zbrka. Od nedostatka sna slabi imuni...

Patite od nesanice ili vas muče vas razne misli? Rešenje je jednostavno, limun, prirodni antiseptik, čiji svež miris može da vas preporodi, i to bukvalno...

Kada se naglo menja vreme, normalno je da čoveka zaboli glava ili nešto drugo. Ako vas bole zglobovi ne posežite za lekovima za smirenje,...

Šta je to što utiče na san i kako poboljšati kvalitet spavanja? Ako imate problema sa nesanicom, a ne pomažu vam ni lekovi, ne brinite,...

Beli luk je definitivno najzdraviji začin za svako jelo. On je ujedno i narodni lek koji se najčešće koristi u pripremi raznih preparata.  Poželjno je...

Ovo istraživanje došlo je do rezultata da nedostatak sna značajno utiče na slabiju funkciju imunog sistema, prenose mediji. Rezultati koji su objavljeni u stručnom časopisu Sleep dobijeni...

Dobar i kvalitetan san je neverovatno važan, pomaže da mozak pravilno i brzo funkcioniše. Nedostatak sna utiče i na učenje, pamćenje, raspoloženje, emocije i...

Ponekad se probudite po noći, bez nekog posebnog razloga, i nikako ne možete opet da se uspavate? Lekar Robert Rauntri kaže da, koliko god bilo...

Premoreni ste, spava vam se a nikako da zaspite? Umesto da ste u carstvu snova, vi se prevrćete nervozno po krevetu, svesni da ste...

Loš san može da bude okidač za zdravstvene tegobe i zato je veoma važno da se dobro naspavamo. Ali, mnogi ljudi imaju problema sa nesanicom. Previše...

Koje su situacije koje možemo opisati kao problem sa spavanjem? Budilnik zvoni i ne možemo da ustanemo jer smo "prebrojavali ovce" cele prethodne noći. To se događa,...

Insomnija i problemi sa spavanjem mogu biti jedan od najneprijatnijih aspekata trudnoće. Sve buduće mame osećaju razne simptome tokom trudnoće - od mučnine, zapušenog...

Koje su situacije koje možemo opisati kao problem sa spavanjem? Budilnik zvoni i ne možemo da ustanemo jer smo "prebrojavali ovce" cele prethodne noći. To se događa,...