plan ishrane

Ukoliko tražite brzo rešenje, stručnjaci za fitnes upozoravaju da bi to vašem telu moglo više da našteti nego da koristi. Ljudi imaju nerealna očekivanja Stručnjaci su...

Pet obroka dnevno tačno u određeno vreme pomoći će vam da uklonite masne naslage na stomaku i ubrzate metabolizam. Da, u tome se krije tajna mršavljenja... Koje je...

Prednosti cvekle Cvekla je pravo skladište korisnih supstanci. Bogata je sredstvima koje su korisne za kožu i kosu - antocianinima i betoinom, kao i vitaminima...

Iako ima 62 godine, popularna pevačica ima savršenu liniju. Ovaj režim ishrane specijalno za Madonu je napravio njen lični trener i nutricionista. Ova dijeta daje rezultate, ali ne preko...

Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice: prirodno kiselo mleko – 500 g dnevno, voće – do 300 g dnevno (osim...

Salate možete pripremati od sirovog voća i povrća kako ne bi izgubilo bitne hranljive materije zagrevanjem. Zbog obilja vitamina, minerala i vlakana odlični su...

Ovo je tačan predlog satnice kada treba da jedete. Doručak: Od 6 – do 9.45  Mada su naučnici često u nedoumici oko doručka kao najvažnijeg obroka...