san

Većina je svesna da ne treba da se jede pre spavanja, jer to u najmanju ruku može da poremeti san. Ipak dešava se da...

Kako da se dobro naspavate? Koliko god to bilo teško, pokušajte dva sata pre spavanja izbegavati mobilne uređaje i računare. Plava svetlost koju emitiraju elektronski...

San Umorni smo od ponavljanja da je san izuzetno važan za sve aspekte našeg zdravlja. Ali, na nesreću, u naše vreme čovek spava manje nego...

Mleko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili deca! Na primer, šolja mleka...

Zašto se ovo događa i kako se nositi sa tim? Nije tajna da hronični nedostatak sna može prouzrokovati poremećaj različitih procesa u telu. Pored lošeg raspoloženja i...

Ukoliko imate problema sa snom, možda bi trebalo da razmislite o kućnom ljubimcu i dopustite mu da spava u vašoj sobi ili na vašem...

Premoreni ste, spava vam se a nikako da zaspite? Umesto da ste u carstvu snova, vi se prevrćete nervozno po krevetu, svesni da ste...

Loš san može da bude okidač za zdravstvene tegobe i zato je veoma važno da se dobro naspavamo. Ali, mnogi ljudi imaju problema sa nesanicom. Previše...

Ne razgovarajte telefonom pre spavanja Čak i kratki razgovor pogoršava kvalitet sna i sprečava telo da uđe u fazu dubokog sna, tokom koje se obnavlja...

Hormoni su odgovorni za regulisanje naše telesne težine, a mi vam otkrivamo 6 načina kako da bez dijete aktivirate hormone koji utiču na mršavljenje...

Prema zvaničnim podacima između 60 i 70 odsto ljudi je priznalo da ima bar jedan san koji se stalno ponavlja. Samim tim, nameće se pitanje,...

Osim što ove dve životne funkcije potpomažu jedna drugu, povezuje ih i dobrobit zdravih navika koje treba praktikovati pred spavanje, piše Lepa&Srećna. Jednostavni postupci koji...

Previše šećera može dovesti do viška kilograma, uzrokuje propadanje zuba i povećava rizik od dijabetesa. Ali šećer utiče i na poremećaj sna, tvrde stručnjaci. Studija...

Koje su situacije koje možemo opisati kao problem sa spavanjem? Budilnik zvoni i ne možemo da ustanemo jer smo "prebrojavali ovce" cele prethodne noći. To se događa,...

Začin za lice Prema rečima nutricionistikinje Meri Koter, kurkuma poboljšava zdravlje mozga pomažući produkciju DHA kiseline i omega 3 masnih kiselina koje su izuzetno važne...

Vozač viljuškara je zaspao dok je vozio skladištem i u jednom trenutku udario u police sa robom. Polica se urušila, a sa njom i sva...