0 C
Belgrade
27.11.2020
Naslovna Ključne reči Spavanje

spavanje

SAZNAJTE ŠTA VAM SNOVI PORUČUJU: Stručnjaci su protumačili 10 različitih tipova

Psiholozi su sigurni da snovi mogu mnogo toga reći o životu i o tome što se dešava pojedincu. Stručnjaci, ali i psiholozi su napravili listu...

VREME JE DA SE KONAČNO ODMORITE: Zaspaćete kao beba uz pomoć...

Dobar i kvalitetan san je neverovatno važan, pomaže da mozak pravilno i brzo funkcioniše. Nedostatak sna utiče i na učenje, pamćenje, raspoloženje, emocije i...

MUČI VAS NAGLO BUĐENJE TOKOM NOĆI? Zaspaćete kao beba pomoću saveta...

Ponekad se probudite po noći, bez nekog posebnog razloga, i nikako ne možete opet da se uspavate? Lekar Robert Rauntri kaže da, koliko god bilo...

PIDŽAMU OSTAVITE U ORMARU: Zašto je korisno spavati bez odeće?

1. Lakše ćete zaspati Stručnjaci odavno znaju da je teže zaspati u prostoriji sa visokom temperaturom. Iz tog razloga, oni preporučuju da dobro provetrite sobu...

SVAKOG JUTRA SE BUDITE UMORNI? Ovi saveti će pomoći da se...

Kako da se dobro naspavate? Koliko god to bilo teško, pokušajte dva sata pre spavanja izbegavati mobilne uređaje i računare. Plava svetlost koju emitiraju elektronski...

OBLAČNO VREME UTIČE NA RASPOLOŽENJE: Ovo je glavni razlog pospanosti i...

Ako je dan kišan, manje je dnevnog svetla, pa telo luči manje serotonina, a više melantonina - hormona koji su direktno odgovorni za raspoloženje...

Da li je bolje SPAVATI SA ČARAPAMA ILI BEZ NJIH? Naučnici...

Postoje teorije koje kažu da spavanje sa ili bez čarapa može da odražava vašu ličnost, pa tako ako spavate bez čarapa to, po određenim...

ČESTA DILEMA PRE ODLASKA U KREVET: Šta čaša vode čini našem...

Voda je najvažnija supstanca na svetu jer održava zdravlje i odgovorna je za niz vitalnih funkcija u našem organizmu. Svi znamo da je preporuka piti od...

GOJAZNOST I DEPRESIJA POSTAJU PROŠLOST: Oterajte nesanicu uz pomoć ovog napitka

Mleko je sjajan izvor proteina, zdravo je za kosti, a najviše benefita ima kada se pije pred spavanje, baš kao kad smo bili deca! Na primer, šolja mleka...

ZABORAVITE NA KAFU! Šest zdravih načina da se razbudite i budete...

Otkrivamo 5 načina kako da bez kofeina ostanete budni. 1. Napravite listu muzike uživo Muzika uživo ima dokazano pozitivan efekat na vaše raspoloženje, pa čak i...

DREMKA POSLE RUČKA? Tri razloga zbog kojih je ova navika OPASNA...

Ova navika koju mnogi vole može biti veoma štetna. Osim što se kasnije teško razbudite i funkcionišete, može se pojaviti kiselina, ali i noćne...

SIMPTOMI KOJE NE TREBA IGNORISATI: Kada se problem devijacije nosa rešava...

Septum je pregrada nosa sačinjena od kostiju i hrskavice, koja počinje od nozdrva i treba da deli vazdušne puteve na, manje-više jednake, polovine, piše Lepa&Srećna. Međutim, studije su...

NE TREBA VAM KLIMA: Ako vam vrućine smetaju da zaspite, evo...

Optimalna temperatura za spavanje je između 16 i 21 °C, jer "naš mozak mora biti malo hladniji od ostatka tela". Velike vrućine nisu nikada ugodne,...

MUČI VAS NEDOSTATAK SNA? Divna stvorenja pomažu da se konačno odmorite

Ukoliko imate problema sa snom, možda bi trebalo da razmislite o kućnom ljubimcu i dopustite mu da spava u vašoj sobi ili na vašem...

NEVEROVATNI TRIKOVI PROTIV NESANICE: Tri tehnike pomoću kojih ćete zaspati za...

Premoreni ste, spava vam se a nikako da zaspite? Umesto da ste u carstvu snova, vi se prevrćete nervozno po krevetu, svesni da ste...

ČINI ČUDA ZA ORGANIZAM: Evo zašto uvek treba dremnuti posle posla

Rezultati su pokazali, da čak i dremke koje traju oko 6 minuta, poboljšavaju pamćenje, smanjuju stres i ljudi efikasnije rešavaju probleme. Međutim većina ljudi...