fbpx
14.6 C
Belgrade
29.03.2024
Naslovna Ključne reči Spavanje

spavanje

Loš san nije jedina posledica: Ovo su jasni signali da preterujete...

Kafa je stimulans koji deluje na centralni nervni sistem. Drugim rečima, direktno cilja najvažniji sistem tela. Kofein u kafi povećava broj otkucaja srca, a...

Muči vas nesanica? Zaspaćete za pet minuta pomoću saveta stručnjaka

Svi znamo da ne bi trebalo da gledamo u ekran telefona sat pre nego što legnemo zbog emitovanja plave svetlosti. Međutim, ispostavilo se da...

BUDITE SE DEPRESIVNI? Saveti stručnjaka zbog kojih ćete uvek ustajati sa...

Ako u zadnje vreme ustajete "na levu nogu", niste sami. Svi mi imamo dane kada se budimo loše raspoloženi ili kada se osećamo čudno...

Nesvesno ugrožavate zdravlje: Ovi položaji za spavanje su najgori

Ako se često okrećete usred spavanja i san vam je isprekidan, moguće je da vam ne odgovara položaj tela u kojem spavate. Opšte su...

Svaki minut je važan: Kako nedostatak sna utiče na ljudsko zdravlje?

San igra ključnu ulogu u našem zdravlju. Jedan od manje poznatih uticaja sna je kako on utiče na imuni sistem, koji je odgovoran za...

Korisnije od dijete i napornog vežbanja: Mršavite dok spavate uz pomoć...

Naknadno se pokazalo da su osobe koje su spavale 8 sati smanjile unos za oko 250 kalorija, a u neki koji su imali 500...

Kako do kvalitetnog odmora? Korisni trikovi koji pomažu da se probudite...

Zbog toga je važno da se pridržavate ponašanja koje podržavaju prirodni unutrašnji sat ako želite da se lakše probudite ujutru. Držite se svoje rutine spavanja Stvaranje...

Spavate uz upaljen televizor? Dobro razmislite o ovoj navici, a evo...

Naučnici su ukazali na štetnost ovakvih navika. Ljudski mozak prati nepoznate zvukove i glasove dok spavamo kako bi ostao oprezan na potencijalne pretnje, prema novoj...

NIKADA SE NE SEĆATE ŠTA STE SANJALI? Nauka ima odgovor –...

Iako još uvek nije moguće u potpunosti utvrditi zašto noću sanjamo određena mesta ili određene uspomene, boje, glasove, prizore, pa i ljude, neki će...

TRI NAJČEŠĆA UZROKA HRONIČNOG UMORA: Na jedan posebno treba da OBRATITE...

Iscrpljenost je posledica mnogih bolesti i stanja, a hronični umor je poremećaj koji dosta utiče na kvalitet života, kao i na zdravlje. Iako se u...

LOŠA VEST ZA SPAVALICE: Previše sna ugrožava vaše zdravlje

Često nam se čini se da je sve što nam treba - san i da će život odmah postati bolji kada odspavamo onoliko koliko želimo. Međutim, spavanje...

VREME JE DA SE KONAČNO ODMORITE: Ovaj položaj tela treba izbegavati...

Pored brojnih faktora kao što su ishrana, način života i fizička aktivnost, na kvalitet sna utiče i položaj u kojem spavamo. Postoje položaji koje bi trebalo izabrati,...

Da li ste čuli za “HIGIJENU SPAVANJA”? Otkrivamo kako da uvek...

Stručnjaci procenjuju da trećina ljudi ima poteškoća sa spavanjem, što ne samo da je povezano s umorom i slabijom koncentracijom idućeg dana nego i...

INDIJAC POSTAO SVETSKA ATRAKCIJA: Zbog retkog poremećaja prespava veći deo godine...

Muškarac koji pati od retkog poremećaja, zbog kog spava čak 300 dana godišnje. Njemu je pre 23 godine, dijagnostifikovan specifičan poremećaj, kada je spavao...

NAJČEŠĆA BOLEST DANAŠNJICE: Ovo je jedan od presudnih faktora za nastanak...

Prema podacima iz novog istraživanja, ako ste jutarnji tip osobe, verovatno imate smanjen rizik od toga da patite od duboke depresije. Ipak, treba imati u...

JEDNOSTAVNO I EKONOMIČNO: Trik za dubinsko čiščenje dušeka uz pomoć JEDNOG...

Važno je da dušek na kojem spavamo bude čist, zato što na njemu provodimo po 7-8 sati svake noći. Tokom spavanja se znojimo i udišemo sve mirise i čestice prašine...