trbušnjaci

Pevačica Ana Stanić prisutna je na muzičkoj sceni decenijama, a osim talenta pažnju privlači i zbog neverovatnog izgleda. Ima 47 godina, a mnogi kažu da...

Evo najčešćih vežbi za trbušnjake koje pravimo. Plank Plank je veoma efikasna vežba i angažuje gotovo sve mišiće tela ukoliko je radimo pravilno. Najčešća greška je...

Pored zdravstvenih tegoba koje može da uzrokuje, to takođe može da znači da imate manje vremena da se posvetite vežbanju. Mali broj nas obraća...

To za Insider kaže bivša gimnastičarka i krosfit sportistkinja Kari Pirs. - Trbušnjaci su precenjena vežba jer ljudi ne nauče pravilno da aktiviraju jezgro -...

Ukoliko želite da se aktivirate, posebno sada nakon praznične trpeze, preporučujemo da radite ovu vežbu. Sertifikovani lični trener Dag Sklar kaže da najviše šanse...

Koliko god bile teške i naporne, ne mogu sve vežbe da vam donesu brz i moćan rezultat. Zato, ako ste među onima koji žele...

Na snimku glumica izgleda kao da je iscrpljena od potrebe da zabavlja svoja dva psa, dok je prekidaju u nizu aktivnosti, uključujući istezanje i...

Čini se da je ovaj 57-godišnji pevač u top-formi, a njegovi isklesani trbušni mišići zaluđuju obožavaoce širom sveta. Nakon nekog vremena, ponovo je objavio...

Dženifer Lopez u 52. godini života izgleda zapanjujuće, a na Instagramu je podelila snimak svoje trening rutine pokazavši trud koji je potreban za isklesane...

Među najpopularnijim Jutjub trenera je svakako Kloi Ting koja je, dok su neki u izolaciji previše jeli i gojili se, sa svojim pratiocima vežbala...

Tokom novogodišnjih i božićnih praznika većina je uživala u bogatoj trpezi. Ukoliko ste preterali u konzumiranju hrane, pa se to odrazilo na vašu kilažu,...

Zato je dobro znati koliko zapravo trbušnjaka treba uraditi svaki dan da bi vežbanje dalo dobre rezultate. Stomačni mišići jedna su od najvažnijih grupa mišića...

Uz ovaj trening, već nakon 7 dana, ćete primetii rezultate u izgledu. Vežbe ciljano aktiviraju mišiće stomaka i zatežu ih i oblikuju. Iako trening...

Ova vežba je efikasnija od hiljadu trbušnjaka! Radite je pravilno i rezultati će biti veoma brzo vidljivi. Dlanove spustite na pod, a ramena istegnite tako da su lopatice...

Kada se mišići stomaka previše opuste, a koža rastegne, rešenje je hirurško zatezanje. Da biste to izbegli, predlažemo vam da počenete da vežbate i...

Dok su u izolaciji mnogi previše jeli i gojili se, ona je sa svojih 7,6 miliona pratilaca vežbala do savršenstva. Ova 34-godišnjakinja iz Melburna karantin...